床上练健身操动作安全知识
通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但上肢却没有得到多少活动，因而在慢跑之后，要进行一些投掷、臂拉、提重、哑铃等适宜的上肢运动。实验证实，“上下交替‘’可使上下肢得到均衡的锻炼。 前后交替 一般的运动项目都是”往前“，但如果同时也做一些”...
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孕妇健身操的作用
孕妇健身操的作用 健身操好处多多，既可以锻炼身体，又可以塑身，健身操是很多人都喜欢的一种健身方式，孕妇这个特殊的群体也有着属于她们自己的一套孕妇健身操，健身操的好处有很多，这里就不多说了，那孕妇健身操的好处有哪些呢？妈网百科带大家一起来了解一下。 孕妇在孕期适当地做做健身操，能够增强呼吸功能以及心血管和神经系统功能;能够控制体重过速增加和产后腹部体积增大；能够缓解精神紧张...[详情]
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孕妇健身操是什么
孕妇健身操是专门为孕妇设计的一种健身操，帮助孕妇在怀孕的特殊时期，锻炼身体，孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动...[详情]
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孕妇健身操的禁忌
许多刚怀孕的准妈妈为了增强体质和分娩过程更顺利，都纷纷追捧“孕妇保健操”。孕妇健身操的禁忌是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家...[详情]
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健身操锻炼不分男女
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，健身操锻炼不分男女的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧...[详情]
床上练健身操动作安全新闻
夫妻生活中难免会因为一些小事而产生摩擦，甚至有时候会引发“家庭大战”。 2015年12月22日，据美国媒体报道，近日，美国佛罗里达州55岁的女子唐·米克尔(DawnMeikle)因不满丈夫在床上放屁竟对其施行家暴，后被警方逮捕。 据她丈夫的描述，当他在床上放屁后，米克尔便用手肘使劲推他并将他踢下了床。待气味散去之后，他回到床上又一次放屁时，米克尔再次对他拳脚相向。随后，她跑到卫生间报警，还怒气冲冲地往卧室喷了胡椒喷雾。 后来，米克尔因家暴罪被拘留，随后获得释放。 佰佰说：夫妻生活往往会褪去恋爱时各种美好浪漫的色彩，生活将回归平静。彼此的陋习也将逐渐暴露出来，这时往往需要夫妻...
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百岁老人改编五禽戏练养生操80年收徒弟
27日，渝北区龙山老年养护中心，92岁老人陈倩柳拜103岁老人戴启亨为师，结为师徒，带领院内100多名老人打太极、做养生操。 有一首老年谣这样唱道：“六十年岁小，七十满街跑，八十不算老，九十随便找，百岁精神好得不得了！”这个还真的有！在渝北区一个养护中心，今年103岁的戴启亨老人每天都练习五禽戏改编的健身操，坚持了80年；92岁的陈倩柳老人每天打3小时太极拳，足足练了40年...[详情]
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儿子躺床上40年母亲不离不弃
21日上午，记者在叶县任店镇汪营村了解到，一位八旬老人不离不弃伺候患病儿子40年，全天候地照顾儿子的日常起居吃喝拉撒，用自己年迈的身躯向儿子诠释着母爱。儿子躺床上40年 母亲不离不弃当天上午，记者来到汪营村村民朱霞英家，只见朱霞英正端着碗坐在二儿子汪二峰床边喂他水喝。喝完水的汪二峰躺在床上对记者说：“我这病，听说要是年龄小的话，现在医学发达，还能治好，可我都47岁了，家里也没钱...[详情]
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床上练健身操动作安全产品
床上电脑桌
由于笔记本、pad的普及，人们已经习惯在床上或者沙发上找个舒服的位置进行上网，但是光用手支撑着，一会儿胳膊就会酸麻。所以有一个简洁、便利的电脑桌是尤为重要的，既节省老式的电脑桌占用的空间，只有坐在电脑桌前才能上网，又方便在房间的...[详情]
周边产品
健身手套
健身手套不仅能起到防滑的作用，同时能提高手持器械时的握力，更有利于发挥肌肉力量潜能，特别对于需要做...[详情]
健身车
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为磁控健身车、种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身...[详情]
与床上练健身操动作相关的文章
怀孕后，孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重，平时也变得容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺着，结果...[详情]
当紧张的工作压下来的时候，肚腩就这么起来了！饮食不正常，长时间坐在电脑前，内分泌失调，产后营养过剩等等，导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们可以选择瘦身减腰健美操，是运动减肥的最佳方法。那么，练健美操时该注意什么呢？佰佰安全网来讲讲这方面的健身运动安全小知识。有关健美操的简介 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐...[详情]
韵律操是我们学生时代每天都要进行的一项健身运动，可您知道在做韵律操时需要注意什么吗？...[详情]
近几年很多城市的各大社区都举办老年人健身操活动，而老年人要练习的健身操中有一种就是毛巾操。可究竟老年人毛巾操健身法有哪些好处呢？佰佰安全网为您介绍相关的老人健身安全小知识。什么是老年人毛巾操？ 由于年龄的增大，老年人的运动能力和反应能力会有不同程度的下降，而毛巾操根据老年人的行动特点，专门为其设计，可以增强肌肉力量，提高关节灵活度和柔韧性，改善身体的...[详情]
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