便秘是非常普遍的消化道问题，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄等。 腹泻：盆底肌锻炼 这种锻炼也叫“凯格尔运动”，可增强骨盆底肌肉的力量，防止膀胱和肠道发生泄漏，有助于改善功能性腹泻、大便失禁等。排尿时做突然中止小便的动作，感觉用力的肌肉就是盆底肌，反复用力“收缩-放松-收缩”即可。 胃口差：深呼吸 身体坐直，利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢的深呼吸练习。这个动作能促进胃部的血液循环，调理脾胃功能，有助于改善食欲，促进消化吸收，缓解因精神紧张等情绪因素引起的消化不...
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作，而且效果也非常的明显，那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]
“八项原则帮助老人预防高血压”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
号贩子令无数人痛恨，近日，据中国之声《央广新闻》报道，北京市卫计委2月19号召开新闻发布会，通报“加强医院内部管理工作情况”。北京市医管局相关负责人表示，今年会集中精力把市属医院的绩效考核指标做微调，对于打击号贩子八项措施的一些落实情况，将纳入到绩效考核的过程中去。同时将对转诊网络、层级诊疗的实施作初步探索。此前，网络上出现女生怒斥号贩子的视频，引发人们对于挂号难及号贩子的再次关注。为了构建公平有序就医秩序、打击号贩子，北京市卫生计生委组织有关单位共同推出了八条措施。第一，实行非急诊全面预约挂号。除了急诊外，医院窗口不再提供挂号服务。第二，建立医疗机构间层级转诊网络，建立基层...
8月17日，国家互联网信息办公室在京召开专题座谈会，就网站履行网上信息管理主体责任提出了八项要求。其中明确加强对网络直播、弹幕等新产品、新应用、新功能上线的安全评估。八项要求明确，从事互联网新闻信息服务的网站要建立总编辑负责制，总编辑要对新闻信息内容的导向和创作生产传播活动负总责，完善总编辑及核心内容管理人员任职、管理、考核与退出机制;发布信息应当导向正确、事实准确、来源规范、...[详情]
通报曝光为进一步严明纪律，深化作风建设，发挥警示教育作用，坚决防止“四风”问题反弹，今天，市纪委通报了近期查处的1起违反中央八项规定精神典型案例。 14人被问责经查，2016年12月27日至29日，市发改委党组成员、副主任欧阳二珠，商品服务价格管理科科长邓革佑、副主任科员乐志娟；市价格监督检查局局长李舒婕，副局长王道军、汤自成，工作人员邓建斌共7人先后到郴州市福泉度假有限公司...[详情]
近日，交通部重磅披露攻坚污染防治八项重点任务...[详情]
12月26日，公安部党委通报了各级公安机关直接查处或配合地方纪检监察机关查处的5起违反中央八项规定精神典型问题。...[详情]
