还有一种则是“大肚型”，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。 要想减掉小腹赘肉除了有针对性的运动外，饮食上的一些小窍门可以帮助你尽快达成目标。 很多人认为吃香蕉能利便，其实香蕉不应该放在利便食品的行列里，因为利便食品要多一些粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等，而香蕉吃多了反而容易造成结食。 还有，早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应，所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃，先把该吃的吃完，休...
(1)食物要煮熟。 现在的时尚烹饪是半生不熟，导致淀粉无法被消化，大多数蔬菜与谷物中的淀粉聚集于大肠，产生二氧化碳，使得腹部隆起。 (2)食用健康食品。 发酵的奶制品能激活消化食物所必需的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。新鲜的蔬菜和水果可以让宿便和体内毒素排出，可以让腹部变平坦。 (3)少喝带气饮品，少嚼口香糖。 喝带气饮品或嚼口香糖时会吞食很多空...[详情]
1、简易坐扭转 作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 作用：这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔...[详情]
健美操是当下最受欢迎的有氧运动之一，对场地和器材的要求不高，容易入门，有塑造形体，改善身体机能等作用，那么减腹部赘肉健美操动作有哪些...[详情]
不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什么动作是个不容忽视的问题，佰佰安全...[详情]
“雪姑娘”来了，昨晚，郑州部分区域已经飘起雪花。今日夜里到明日白天，郑州阴天有大雪，局部暴雪。随着大风的到来，气温大幅下降，昼夜温差进一步减小。河南省气象台昨日发布寒潮蓝色预警，预计未来48小时，我省大部分地区最低气温将下降8℃或以上，部分地区伴4级左右东北风，局地阵风6到7级。昨日17时，省气象台预报称，2日夜里到3日白天，全省阴天，信阳、驻马店、周口、商丘四地区和固始、新蔡、鹿邑、永城有小到中雨转雨夹雪；其他大部分地区雨夹雪转小雪，其中三门峡、洛阳、南阳、平顶山、许昌、漯河六地区和汝州、邓州部分地区有大雪。全省东北风4级左右，局地阵风5~6级。最低温度：西部山区-6℃...
4月8日，由于美国原油库存激增，国际油价在经历了小长假的暴涨后迎来大幅下跌。不过，由于国内油价调价在即，分析认为单日的油价下跌已难改上调格局，但可能会减小上浮幅度。自国内油价3月26日下调以来，受地缘政治及供求等因素影响，国际油价震荡起伏。先是受也门冲突的地缘政治因素及沙特提价影响大涨20%，随后又在美国EIA原油库存增幅意外增大的影响下大幅下跌。截至4月8日，纽约WTI原油...[详情]
截止到发稿时间，中国访问学者章莹颖失踪已超过80个小时，她的下落和安全牵动着国内外华人的心。据中国驻芝加哥总领事馆最新消息，6月12日，当地警方在与中国总领馆通报时表示，已将章莹颖失踪案作为最重要的案件，投入大量人力物力进行调查。从目前掌握的监控录像来看，章莹颖最后被确认的时间是9日下午2:06，在上了一辆黑色汽车后失踪。警方正在全力搜索章失踪前所乘车辆，并已请美国联邦政府、伊...[详情]
事情发生在5月28日晚8点，开始这一男一女两人只是争执，但突然事态升级，男子用右手锁住了女子喉部，并一路推行女子数米，将其推至一辆轿...[详情]
武汉女孩小静也不例外，为了穿上自己喜欢的漂亮婚纱，她在3个月前开始了自己的“减肥大计”，结果却悲剧了。。。。。。。...[详情]
