推荐：谷类面包 推荐理由：谷类面包独富含纤维素的麸皮,能提供维生素B以及矿物质锌、镁、铬,具有抗氧化作用的维生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各种谷类面包如全麦面包、亚麻仁面包等,在旅途中能很好地补充身体缺失的营养。 食用时机：谷类面包卫生而且轻便,容易携带,且能很好地补充营养,适合在游山玩水的过程中用来补充能量。 缺点：口味通常不会太好,最好要能搭配别的食物一起吃。 推荐：消化饼 推荐理由：消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的,市场上的消化饼主要有全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。消化饼的热量一般是50卡/块,热量低,不怕吃多了会...
1、谷物类。100g谷物类干粮能提供300-350卡的热量。每天200g，即每餐100g米/面条 或一个馕。100g大米(半饭碗)可以煮出一碗半米饭; 军用压缩干粮做早餐、路餐都合适，主要用来应急。能量棒基本上就是包了一层巧克力的压缩饼干。饼干容易碎，最后都在吃饼干屑; 建议带玉米面、即食土豆粉、即食燕麦或炒熟的米粉、面粉，煮食时间短、开水一冲就能吃省气罐，也能帮助减重。...[详情]
户外活动时随时掌握时间是非常必要的，因而一块好用的户外手表是冒险者的必备用品。如今户外运动手表已经不只是用于看时间了，而是像手机的功能越来越多一样，现在的手表已经具备计步、心率、卡路里消耗、训练计划、训练强度、高度测量、电子罗盘、气压计、温度计、登山记录等功能，真可谓是应有尽有。 这种功能齐全的户外运动表在以前外观笨重，而现在的户外运动表主材料用则是以黑色高复合材料为主，但...[详情]
很多第一次户外旅行的人，都想知道旅行带什么类型的手表好？可以登陆佰佰安全网查阅更多相关资讯。...[详情]
我们现在在外面旅游的时候，经常能看到有一些人带对讲机，那么我们就想了解一下户外旅行带什么对讲机。 ...[详情]
带着孩子乘飞机的家长在乘机过程中也需要特别留意一些小细节、采取一些保护措施，以减少孩子在乘机过程中的不适道春暖花开，不少爸妈都想着带娃一起出行，来一场“说走就走”的旅程。那么，如果要带着孩子们乘飞机出行，有哪些需要特别注意的地方?航空公司处提醒，带着孩子乘飞机，无论在购票、乘机过程中，都有和成人出行不同的地方，家长们需要特别留意。购票：弄清婴儿票还是儿童票 新民晚报新民网记者了解到，要乘飞机，家长首先应判断自己的孩子该买哪种票。据介绍，根据民航对儿童、婴儿购票的相关规定，乘机当天已满14天，但未满2周岁的旅客，可以购买婴儿票;乘机当天已满2周岁，但未满12周岁的旅客，则应购...
2016“中美旅游年”序幕拉开，各大在线旅游(OTA)，都摩拳擦掌，瞄准美国市场。 近日，阿里巴巴旗下在线旅游平台阿里旅行在美国洛杉矶开启“纵横美利坚”计划，与美国多家旅游集团签订合作协议，并在阿里旅行平台启动上线“美国国家馆”。“近年来出境游需求增长，2014年突破1亿人次之后，需求仍在增长，2015年预计同比增长16%以上，出境游市场正成为各家OTA企业争夺的焦点，加紧布局...[详情]
香港一个40多人的潮汕旅行团，昨日(8日)下午在高速公路发生车祸。7名伤者仍然在当地的两间医院留医，其中3人伤势较为严重，另外35名团友已经返港。汕头李嘉诚医院有3人留医，医院职员透露，部分伤者已经进行手术，部分人则已经出院；而另一间惠来人民医院则有4名伤者留医；另外，35名团友凌晨已经由皇岗口岸返港，部分人抵港后到医院治理。事发在昨日下午约2时45分，旅游巴士驶至广惠高速公路...[详情]
2014年8月，13名深圳“驴友”结伴到清远英德中崆大峡谷溯溪探险，因山洪暴发被困峡谷中，其中2人被洪水冲走，1人死亡；今年4月份，...[详情]
十一期间，出境游成为旅游热点，但游客出境前需了解一些有关注意事项。海关提醒，出境现金最多可带2万元现金，如购买iPhone6s手机等...[详情]
