1、吃好早餐:早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐:牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。 2、每天25~30克的纤维:纤维不能被人体消耗吸收,但在体内停留时间长,能制造饱腹感,降低进食的欲望。全麦、豆类、坚果和干果都是高纤维食品。 3、早上吃纤维:比如在早餐中加入水果、蔬菜,有助于控制下午的食欲。 4、每天两次加餐:推荐加餐:牛奶、酸奶、水果、坚果。加餐的时间:上午10点左右、下午3点左右。 5、每天3两主食:碳水化合物是身体的燃料,拒绝主食,意味着迅速反弹。 6、利用晚餐去水肿:晚餐吃去水肿的食物,能帮助劳累了一天的我们排除毒...
鸡蛋三明治 制作原料:咸面包片3片,鸡蛋2只,薄方火腿2片,黄油10克。 制作方法: 面包片要稍厚些,先放进烤箱里烤至微黄,备用;把鸡蛋打散,在平锅里放少许黄油后,将蛋液倒入铺开,放入方火腿肉,取出后用刀一分而二切开,备用;把一片面包抹上黄油,铺上方火腿鸡蛋,盖上第二片面包,再放上方火腿鸡蛋;然后,把第三片面包抹上黄油,并油面朝下覆盖,再用刀把三明治对角切成两个三角形即...[详情]
暑期特辑: 维C生力军:橙汁 用榨汁机榨取鲜橙原汁,清爽又美味。橙子含有大量的维生素C,可增强我们的体质。热饮还可治疗感冒呢! 对孩子来说原味就是最好的味道,橙汁内不必放入糖等其他的添加物! 鲜榨香橙汁 原料:橙子2只、纯净水200毫升。 器材:家用榨汁机。 做法:橙子洗净,去皮后放入榨汁机,加入纯净水。榨汁后装入玻璃杯,可以另切一片橙子放在杯沿作点缀。 粉色...[详情]
“新生儿湿疹食疗小食谱有哪些?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
在公园内采蘑菇的男子。 该男子采到的蘑菇。 野蘑菇食物中毒事件时有发生,给人们的生命人身安全带来严重危害。每年的七八月份,雨水偏多,是野生蘑菇生长的旺季,也是食用蘑菇中毒的高发季。28日,一名男子在友谊公园里采摘野生蘑菇欲食用,这些蘑菇真能吃得安心吗? 公园里采蘑菇想过“嘴瘾” 很多长春人都还记得去年8月份,吉林市一家7口人吃野生蘑菇中毒入院,一人死亡两人病危的新闻。18日,浙江省义乌市一家三口食用郊外采摘的蘑菇中毒,导致一人身亡……28日14时许,在人民大街友谊公园内,一位五十多岁的男子专门选有大树的地方转悠,还不时弯下腰,从地面上采摘蘑菇装进一个透明的塑料袋里。“我每...
民以食为天。9月底,省人大常委会曾首次审议《河南省食品生产加工小作坊食品小经营店和食品摊贩管理办法(草案)》。昨日,记者从省人大常委会获悉,一审修改后的《河南省食品小作坊小经营店和小摊点管理办法(草案)(征求意见稿)》(以下简称征求意见稿)对外公布,同时向市民征求意见。记者对比一审稿发现,此次对部分违法行为处罚再次加码。记者发现征求意见稿变化最大的就是“法律责任”一章,对食品安...[详情]
一男孩因长期吃劣质小食品导致体内铜超标,压迫了脑神经导致意识不清醒。因此,佰佰安全网在这里提醒有孩子的家庭,为了孩子的健康成长,平时千万让孩子少吃零食。在九台区九郊街道沿河村四社,15岁的张雪待在家里,看着躺在床上无法行动、精神意识又不清醒的弟弟张钰,内心十分自责。当医生告知家属,张钰是铜超标,压迫了脑神经,患上了肝豆状核变性的时候,张雪的心瞬间崩塌,而为了陪伴弟弟,她甘愿辍学...[详情]
淮南市潘集区一名女子因误食在野地里采摘的蘑菇中毒,幸被淮南市公安局淮舜分局潘一派出所民警及时出警送医……...[详情]
11月26号,长春市民董先生在自家楼下的超市买了几袋小食品去朋友家吃。没想到,在这袋生产日期是11月10号的佳梦牌怪味豆里,董先生吃...[详情]