一、跑步机： 比实地跑出更多距离跑步机有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的女性的首选。运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100~200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200~300千卡;中等体能...
杠铃颈后推举（Barbell Behind Neck press）有坐姿和站姿，坐在有靠板的凳上，这样不仅稳定安全，而且可以将精力更多放在三角肌上，健身房里可以放在史密斯机上做。 它是一项综合性肌肉练习，参与的肌肉包括肩和背，而且锻炼肩部肌肉几乎涉及前、中、后三束，由于杠铃重心落在肩部肌肉不同，每个人感觉可能不同，但一般来说他是主要针对中、后束三角肌，尤其有意识针对后束。该...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，小区健身器械不一定适合所有老人的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
“颈肩背部疼痛与颈椎病有哪些区别”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
沈先生是个健身爱好者，最近他们楼下新开了一家健身房，沈先生成了这家健身房的第一批会员。不过沈先生没想到，办了会员没去几次，却遭到了当头一击。沈先生表示：“我没有去做调整，前一个人做完以后我接着做的，因为这个重量很适合我，而且它没有一做就掉下来，是我做到结束最后两个动作的时候，它整个器械砸下来，砸到我的头部。”沈先生说，受伤是在10月14日发生的事情，那天他与往常一样前往健身房健身，在做一组健腹动作的时候，头上的铁块突然落下，砸到了他的后脑勺。从沈先生提供的照片上可以看到，在被铁饼砸了之后，沈先生的后脑勺出现了一道很深的伤口，送往医院足足缝了七针。 前前后后，沈先生花去了两千多...
寒流的侵袭，让我国诸多地区市民感受到冬季的严寒，南方多地更是飘起难得一见的雪花。即便如此，一些爱美的女士还是会因不注意保暖，而影响到健康。 近日气温骤降，记者从江城多家医院了解到，因肩颈部位疼痛、僵硬而就诊的患者明显增多。专家提醒，以往中老年常见的“肩颈综合症”，近年来年轻化趋势非常明显，其中半数以上是因为防寒保暖不到位导致。 汉口的黄女士今年25岁，身材纤瘦，为了能露出一对...[详情]
昨日，家住南岸区的周女士因为春节期间连搓5天麻将肩颈痛甚至麻木进了医院。周女士告诉记者，初一到初五，每天除了吃饭睡觉大多时间都在搓麻将，有时打到凌晨。初五晚，奋战在麻将桌上的她感觉肩膀麻木才停止打麻将。第三军医大学西南医院骨科/运动医学副主任医师周兵华表示，长时间打麻将，肩颈窝易出问题，情况严重者需要及时就医。平时，可以通过3个办法改善症状：1、桌面滑移 肩颈疼痛一侧手掌轻放...[详情]
双桥公园内，一小女孩右腿被卡在健身器材的空隙中。情况危急，家长第一时间拨打了119。...[详情]
记者从重庆市双桥经开区公安消防大队获悉：（1）日，在双桥经开区双桥公园内，一小女孩右腿被卡在健身器材的空隙中...[详情]
