张老，2003年“小中风”缓解后开始进行练地书锻炼。自制了长约1米的海绵地书笔，每天下午2~4时在石板地上练写地书，他每晚熟背诗词楹联，第二天练习。地书时，双腿直立、两脚齐肩宽、腰杆微弯，每写一字后退一步，地书内容全部默写而成，一笔一划刚劲有力，功夫全在握笔的手指手腕上。 谈到地书健身的好处，张老爷子颇有体会地说：一是有利于修心养性剔除杂念，磨炼静心养瑞的毅力;二是有利于老年人锻炼腰腿支撑力的耐久性和双手提物负重握笔运动的灵敏性;三是有利于老年人心脑细胞活跃，记忆力增强，预防脑痴呆;四是有利于老年人老有所学、老有所乐。
64岁的安大爷已经写了4年的地书，他说：“我每天练两三个小时。” 和其他健身项目相比，写地书无疑是最文雅的一种。安大爷认为，写地书能锻炼全身———弯腰，能练腰;曲腿，能锻炼膝关节;写字，从肩膀到上臂，再到手腕都能得到锻炼;在地上写字，需要不断往后退，和倒走差不多，还能练腿。并且，地书写的都是唐诗、宋词，还都是繁体字，久而久之，记忆力就得到了锻炼。 不过，运动学专家却不鼓励...[详情]
柔力球治疗关节炎 1995年我因关节炎病痛住院治疗。后来，我每天坚持到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。我对打柔力球产生了兴趣，我在丈夫的大力支持下，我购买了柔力球拍，加入了打柔力球运动的行列。 通过长期坚持不懈的锻炼，我的柔力球技术大有提高，还参加了单位组织的柔力球比赛。柔力球的好处有很...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人健身要选缓慢活动 散步要看体质的知识你了解多少呢？一起来...[详情]
中考、高考结束，现在进入录取季，不法分子开始蠢蠢欲动。7月6日，江苏网警发布预警，近期出现了一款 “ 录取通知书 ” 病毒，其外形酷似word文档，一旦点击手机就会被植入病毒。记者从江苏网警处了解到，监测发现，近日一款外观像word文档、名为“录取通知书”的病毒正在网络传播蔓延。一旦安装，手机就会被植入恶意代码。该病毒不仅能监控用户操作手机的一举一动，还会窃取手机中的个人短信等隐私信息，甚至可通过获取短信验证码实施诈骗。佰佰安全网提醒广大市民、网友，上网过程中，不要点击不明链接，尽量选择大型应用市场下载软件，谨慎安装不明来源的 APP，避免手机中毒、上当受骗。下面请看以下...
七、八月是高考考生填报志愿和高校发放录取通知书月份，同时，放榜季也成了某些不法分子的狩猎季。一些犯罪分子又开始蠢蠢欲动了。近日，一款外观类似“word”文档，名为“录取通知书”的病毒正在网络传播蔓延，该病毒不仅能监控用户操作手机的一举一动，还会窃取手机中的个人短信等隐私信息。这样的病毒一旦植入手机，等于将用户的所有隐私都暴露给不法分子，用户点击进去之后，它不像有的Word文档...[详情]
高考结束后，伴随而来的是填报志愿、录取等工作的陆续推进。对此，江苏警方近日梳理出近年来针对考生和家长的常见的诈骗手法向社会发出预警：支付关口，一定要守好；无法鉴别的信息，千万不要点击；无法确定的机构，绝对不要相信。“提前查分”链接别点击高考分数是考生和家长关心的重点。诈骗分子通过短信发送带有木马链接的虚假提前查分网址，一旦点击进入，木马病毒便会自动植入手机，从而获取手机所关联的...[详情]
对“80 后”夫妻闹离婚起诉到法院，法院审理后向当事人发出“离婚冷静期”通知书，限定这对夫妻冷静3 个月，其间不得向对方提出离婚。...[详情]
25日，来自济宁市梁山县的董先生向记者报料称，自己的儿子小董在济南新东方培训学校（以下简称“新东方”）学习的时候，发生了疑似食物中毒...[详情]
