分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是道家内丹功，道家认为练功有素以后可以疏通经络，祛病养生，长生久视。练习方法以放松入静为主，因此也可以说练的是先天之炁。 分清先天之气和后天之气 天之气就是呼吸之气，武术气功常常有闭气的方法，练习以后...
增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...[详情]
健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...[详情]
气功的历史悠久。一开始练气功的人比较稀少，但渐渐的，气功已经成了一项全民健身运动。中老年人健身练气功好吗？下面我们一起来看一下吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于壮阳固精三步健身气功法的相关知识吧。...[详情]
6月24日，从浙江省义乌市人民检察院获悉，因对违规摊点被扣不满驾车冲撞、碾压城管队员的犯罪嫌疑人吴某超，因涉嫌故意杀人罪（未遂）已被依法批准逮捕。当地警方查明，吴某是湖北人，与妻子在义乌市苏溪镇长府路一带摆摊经营米线。按规定，该路段早市为7点半至8点半，早市结束后摊点须撤离。6月13日9时许，苏溪镇城管执法人员巡查发现吴某的米线摊仍在经营。考虑他系初次违反规定，城管队员未追究其责任仅劝其离开。在劝说无果后，执法人员查扣摊点，吴某当场未提异议。当城管队员准备将摆摊器具固定在执法车上拖走时，吴某驾驶一辆黑色比亚迪轿车冲向城管队员，一名队员躲闪不及被撞倒。撞倒一名城管队员后，吴某还...
在新郑的大街小巷你或许会经常看到这样一群人他们巡查火灾隐患扑救初起火灾参与处置突发事件调解各类纠纷他们就是巡防队员！3月6日凌晨1点16分，我市一中队巡防队员李刚、张伟、李闯、李建中在润泰花园小区进行夜间巡逻时，发现小区超市仓库内着火，队员迅速通知小区门岗保安。队员临危不乱，果断取出灭火器，进行扑灭大火。火灾进行先期处置，由于发现早，处置得当，扑救及时，火灾很快被扑灭，避免了小...[详情]
12月4日，郑州市经七路与纬一路交叉口的一处线缆被挂断，低垂在马路中间，影响交通安全。早高峰时段，巡防队员及时处理，避免了交通拥堵。12月4日早上7时20分许，金水区经八路街道办事处巡防队员孟庆斌、李忠权、王艳州等人巡逻至经七路与纬一路十字路口时，发现道路中间低悬着几根粗细不一的电缆线，严重影响交通，过往的车辆纷纷绕行。巡防队员李忠权赶紧走过去，将电缆线拾起，一共是3根，发现断...[详情]
为了让自己通过驾照考试，云南元阳男子李某及白某某轻信陌生人电话，花钱购买了“神器”，试图通过“高科技”手段通过科目一考试，不想在考场...[详情]
2016年3月17日，城管执法人员在对违章摊位进行依法管理时，遭到3名人员阻碍执法。其中一名人员更是以一种特别的方式阻碍城管人员执法...[详情]
