人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。快步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。 快步走我们应该注意的速度是每小时在4.5公里左右，基本上就差不多每十分钟就要走1公里左右。当然了在起初的时候，我们可以慢慢来，循序渐进、由慢到快，逐步增加速度。之所以要在冬天做快步走运动，就是因为冬天有很好的气候环境，在寒冷的天气里，我们走在街上会不由自主地加快脚步，这对快步走练习非常有利。不过，快走也有快走的方法，走的时候身体...
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。 慢性胃炎老人健身好处 我们常说生命在于运动。只有...[详情]
老人腰肌劳损健身好处是什么？使用仰卧起坐平台，可增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起...[详情]
春节日益临近，如果要寄快递得赶早。日前，不少“网购族”已接到很多电商的通知，将在近1-2日停止发货，因为不少快递公司已提前步入春节模式。记者了解到，一些大型快递公司虽然春节期间仍正常投递，但时效将有明显的延迟，而且快递小哥还要收你一笔“春节加班费”。网店无奈快递节前“不稳定”，寄收件不方便在淘宝开小零食店的杜先生对记者说，春节前是零食店销售高峰期，但每年均有很大的无奈，就是很多快递小哥陆续放假，寄送的东西不能按时送到顾客手中。“很多重要的团购客户，需要在23-24日将货物运达，但由于快递不正常，很难做出承诺和保证，为了防止失信客户，只能将生意推掉。”快递进入了休假状态，让一些...
27日上午，喜庆的舞狮表演拉开了城隍庙七夕文化节的序幕，也为合肥市民送来期待已久的喜讯。今年春节前，全新的、“完整版”的城隍庙将跟大家正式见面了。昨日，记者获悉，目前城隍庙大庙外立面改造已基本完成，接下来将唱响古戏台、恢复千年古井、展示合肥历史文化。大庙元旦正式对外开放始建于北宋皇佑年间的庐州府城隍庙一直是合肥的文化地标。而大庙，则是城隍庙内历史文化底蕴的核心。昨日，记者在现场...[详情]
马上就要过春节了。过年当然是值得开心的事，但过年前后，也是大家最忙碌的时候：不仅孩子们忙着准备期末考试，父母们忙着工作，连小偷也准备年底冲业绩，人贩子也发话了：“拐骗小孩老容易啦，尤其是春节前的那段时间，人多，家长无论生活还是工作都很忙，这个时候成功率是最高的。”家长们听见了吗？春节前后，你的孩子正在处于危险阶段！稍不警惕，就有可能被人贩子拐跑了！ 《公安统计年鉴》统计，我国每...[详情]
中国环境监测总站今天发布预测信息，春节前夕，华北地区恐再度遇重污染天气。...[详情]
近日，还有一天就是大年三十，由吉林客运段图京二组担当乘务的图们至北京 K215 次列车山海关开车后，一位头发花白独自乘车的老大娘引起...[详情]
