1、只吃蛋白更健康。真相：人们经常不吃蛋黄，因为它胆固醇含量较高。但近期研究表明，饮食胆固醇对血液胆固醇水平影响不大。 2、低脂饮食能够减脂。真相：低脂饮食并不一定能减肥，也不能降低乳腺癌、结直肠癌、心脏病的患病几率。其实，适度摄入健康脂肪 ( 坚果、鱼、牛油果等 ) 有益身体。 3、减肥时，摄入营养补充剂。真相：几十年来，研究人员未能找到确凿证据，表明营养补充剂能够带来显著益处。相反，有些补充剂对人体大有害处。其中，和减肥、增肌、性功能相关的补充剂最危险。 4、杏仁奶比普通奶更健康。真相：乳制品的替代物并不一定更有营养。一杯低脂牛奶约含 8 克蛋白质，而杏仁奶则不含...
1、摄入充足的热能 从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。 2、摄入足量的优质蛋白质 蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。 3、入适量的脂肪，以植物性油脂为主 在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组...[详情]
早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。 午餐应适当多吃一些，而且质量要高。主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及...[详情]
脑血管是一种比较常见的疾病，它是脑血管疾病中一种，那么脑血管老人饮食营养法则是什么呢?一起随小编来看看吧。...[详情]
女性如何注意饮食营养与保健?女性体质有几种类型，不同体质在饮食调理上不同，那么上班女性饮食营养与保健有哪些方法呢?...[详情]
各式各样的无糖饮料在郑州街头，不少拿着无糖饮料的年轻人认为自己选择的是健康饮品。随机采访了手上拿着无糖饮料的人：“（你觉得这个无糖的饮料会不会对身体造成危害呢？）无糖的应该不会吧。无糖的饮料对自己的身体健康比较好。近几年，各大饮料公司都推出了很多无糖产品，但营养科医生指出，绝大部分无糖饮料并不是真的无糖。省人民医院临床营养中心主治医师王雯：“市面上的无糖饮料大部分是指不添加蔗糖、果糖、淀粉糖这样的饮料，添加的是代糖，有甜味，但是能量都是比较低的。代糖我们分为三类，天然代糖、糖醇类还有人工代糖。比如像阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖、糖精等，这属于人工代糖。” 赤藓糖醇不是单一的...
“这就是所谓的‘营养午餐’?”2月23日，有网友发帖，对成都市新都区木兰中心小学的“午餐营养问题”提出质疑。随后，记者对此进行了了解。网友发帖：“营养午餐”不够营养在帖文中，该网友主要就两个方面提出了质疑。“现在的学校不对家长开放，孩子一送进去，在里面做什么、吃什么都不知道。”该网友认为，学校应该对家长开放，并可随时参观、监督。与此同时，该网友还对该校的“午餐营养”表示质疑，“...[详情]
近日，衡水警方抓获了一名在微信群发布虚假信息，声称可代办驾照的男子。据警方掌握线索，已有6名驾校学员上当受骗。5月8日，衡水市车管所向当地开发区分局举报了一起诈骗案。原来，车管所一名工作人员在某微信群中看到一则广告：“考场直招C1、B1、B2、A1、A2各型驾驶证，全部不分本外地，不走学时，不看书，科科包过！三个月下证（可分科办理）！”公安部139号令明文规定考取驾驶证必须取得...[详情]
2018年9月12日上午11点50分左右，大曹村两位学生家长发现当天午间供餐主食蒸面条，主菜为鸡架，配菜为豆角、洋葱，量均较少，与餐...[详情]
