各式各样健身动作及作用安全知识
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
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杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...[详情]
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哑铃健身正确动作要领
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
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初乳的成分及作用
初乳是指妈妈产后4-5天内分泌的乳汁，内含丰富的营养和抵抗因子，有极高的价值。那么初乳的成分及作用是什么呢?一起随小编来看看吧。...[详情]
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各式防盗窗的优缺点
导 语：随着社会经济的高速发展，人们的生活也是越来越富有。防盗窗几乎成了我们每家必备的一种装饰和防盗武器，家装防盗窗种类也随之跟新换...[详情]
各式各样健身动作及作用安全新闻
“又是别人家的男朋友!”日前，武昌工学院大二学生小琪在朋友圈晒出了男友周浦送给她的开学礼物——一套四季色彩的口红照片，惹得网友们怒赞，“谁不想要一个帮你把口红全买了的男友!”“她总说我不懂浪漫，我想给她个惊喜。”暑假期间，周浦在微博上看到网友推荐称“口红是哄女友必备宝物”，他想起小琪这学期选修了化妆课程，平时也有化妆的习惯，于是他通过自己在影楼担任化妆师的表姐了解到了各种口红牌子和色彩搭配技巧。在影楼打工时，一有空周浦就主动向表姐请教。一个多月来，他不仅认识了近30种品牌口红的色系和成分，还在表姐的指导下挑选了适合女友肤色的各种口红颜色卡，以备不时之需。“当时了解到某品牌口红...
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变态小伙专偷女性内衣 电动车里塞满各式女性内衣
7月28日下午2点多，记者在扬州槐泗派出所见到了犯罪嫌疑人徐某。徐某的电动车里塞满了各式女性内衣。面对记者镜头，徐某也承认他在槐泗镇菜场附近频频偷窃女性内衣的事。民警调查后了解到，小徐26岁，邗江方巷人，无业。他说，之所以偷内衣，主要是为了满足自己的冲动。徐某交代，今年6月初，发现槐泗镇菜场附近住户较多，晾晒在外的女性内衣让他不能自己，先后趁夜作案十几起。今天凌晨，他在槐泗农...[详情]
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牙膏的神奇作用！
大家都知道牙膏可以去污垢，但是关于一些其它的妙用你都知道吗？大家总喜欢把还没用完的牙膏扔掉，你扔掉的可是宝啊！不信你看！ 去除墙面上的污物如果家里洁白的墙面，被淘气的宝宝当成画板的话，试着用牙膏来恢复墙面清洁吧！用抹布或纸巾涂些牙膏，然后轻轻擦拭有笔渍的地方，很快就擦干净了！ 清除衣物上的油渍衣服沾上了油渍，总是很难清洗干净的，有了牙膏就不一样了。在有油的地方挤些牙膏涂在上面...[详情]
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各式各样健身动作及作用安全产品
健身手套
健身手套不仅能起到防滑的作用，同时能提高手持器械时的握力，更有利于发挥肌肉力量潜能，特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究，戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]
周边产品
健身车
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为磁控健身车、种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身...[详情]
婴儿健身架
婴儿健身架是塑料制作的彩色支架，上面悬挂了各种婴儿玩具，可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]
与各式各样健身动作及作用相关的文章
导语：家居中厕所、浴室、厨房等地方用水多，潮气大。放在里面的木头柜子容易变形、发霉。现在生产技术水平高了，可以使用防潮板来避免上述问题的...[详情]
对于很多游泳爱好者来讲，对泳帽的认识还是比较模糊，特别是初学者，特别是泳帽的材质、形状、大小、色泽。虽然泳帽不是很贵，但买来买去用了很多顶过后才发现一顶好用的，这样做不如来了解一下泳帽。在介绍市场上的泳帽知识之前，我们得先了解泳帽的作用。本文，佰佰安全网将为大家解释泳帽有哪些作用的游泳安全小知识。什么是泳帽？ 游泳时戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本...[详情]
恶意软件一般是指一些在电脑或手机上执行恶意任务的病毒、蠕虫或木马程序，它可以使我们的电脑手机中的个人信息被盗，财产受到损失，严重者会使系...[详情]
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，香菇的营养价值是非常高的，所以香菇的好处也是有许多的。平时适量的吃一些香菇，对你的身体健康很有帮助。那么香菇具有抗癌作用吗？佰佰安全网来为您普及相关的食品安全知识。有关香菇的简介 香菇，又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，也是我国特...[详情]
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