心理医师介绍说，如果你的心情很糟糕，那么你可以通过摄入高质量的碳水化合物来改善心情。比如全麦食品、燕麦、蔬菜、水果和糙米。“另外，可以吃些大豆蛋白，如豆腐等。” 心理医师说：“蛋白质能够减缓血糖的波动，进而调节心情。鲍尔推荐食用富含蛋白质的食物，除豆腐外，瘦火腿、蛋清、花生酱等都可以。 国外心理专家认为：坏心情还和不规律进餐息息相关。每隔4―5小时吃一次饭，能够保证你的大脑有足够的营养供应，并且能防止血糖水平过低。
如果空腹进行跑步运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时比较合...[详情]
“靓妈产后瘦身具体步骤”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
天津警方打掉一抵押手机“靓号”诈骗团伙2017年11月，李某到天津市公安局西青分局打击犯罪侦查支队三大队报警称，被人骗走35万元。李某一直从事售卖手机“靓号”生意，经人介绍，认识了“同行”吴磊（化名）。半个月后，吴磊给李某打电话称，由于资金周转困难，想把一个“六个5”连号的“靓号”抵押给他，等有钱时再赎回。经商议，双方以35万元的价格成交，并且在抵押期间，吴磊将会每月付给李某1万元的抵押款。随后，李某来到贵州安顺与吴磊见面，在当地一个移动电话营业厅完成过户，李某转账给吴磊35万元。刚开始两个月，吴磊按时支付抵押款，到第三个月时，吴磊不再打款了。又等了一个月，李某发现已经联系不...
选一个不错的车牌号给自己的爱车，不仅个性，开车都会觉的心情舒畅。想必很多车主都希望自己的爱车，有个不错的车牌号，顺便可以讨个“吉利”。 2015年9月13日晚开始，一条消息在杭州人的朋友圈、论坛悄悄传开：“杭州车牌放靓号了!”许多市民为此兴奋不已。一篇于与此相关的论坛帖点击量已经超过了14万。不过杭州车管所的相关负责人表示，并没有“故意放出一批靓号”的说法。新一批的连号车牌投入...[详情]
郜某因借贷纠纷向武陟县法院申请强制执行，但欠债者赵某却暂时无力偿还，其名下有一个尾号为“8888”的靓号，立即将此号码查封，双方达成和解。2011年，被执行人赵某向申请人郜某借款25万元，并向郜某出具借条，后因赵某未如期还款，郜某诉至武陟县法院。此案经武陟法院审理，依法判决赵某于判决生效后十日内偿还郜某借款25万元及利息。但判决生效后，被执行人赵某仍未自觉履行还款义务，郜某向武...[详情]
有利益的地方就有江湖，在手机靓号圈子里，同样隐藏着一个巨大的灰色利益链。正如一位金盆洗手的炒号者小苏所说：炒卖手机靓号一夜暴富的不少...[详情]
著名超女张靓颖于8日刚被爆出将于11月与男友冯轲在意大利举行婚礼，其母张桂英9日就委托相关媒体发表了长达1600多字的手写公开信，明...[详情]
