那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
中老年人最好的保健方式是运动，现在许多的中老年人会选择跳健身舞保健。特别是选择适合自己的健身舞，动作更是优美，而且对穴位按摩很有好处，跳完了浑身都舒服。 传统民间舞蹈，早已成为各大公园一道亮丽的风景。而最近在各个地区游玩的老阿伯却发现了一个更新鲜的事儿：现在中老年人健康舞还出新样式了，广场健身舞16步教学成为公园新的亮点。为了扩大中老人年的社交生活，还发展了恰恰16步中老年...[详情]
王宝强离婚事件再出新进展，其原经纪人宋喆的妻子杨慧已向朝阳法院起诉宋喆离婚。记者今日从杨慧代理人处获悉，该案已经立案。而北京法院审判信息网8月15日发布的裁定书显示，杨慧早在7月份申请的对宋喆诉前财产保全已获批准。北京法院审判信息网的裁定书显示，申请人杨慧于2016年7月1日向朝阳法院提出诉前财产保全申请，要求冻结被申请人宋喆名下银行存款224万元。担保人杨某某以其名下的房产为杨慧提供担保。法院认为申请符合法律规定，应准予，并裁定查封杨某某名下房屋。落款显示为今年7月1日。记者今日联系上杨慧的代理人北京市恒嘉律师事务所律师谭耀光，对方对杨慧起诉离婚一事给予了肯定答复，并表示...
上海９月２０日电 题：买傅园慧送胡歌，谁是明星“身份证＋航班信息”泄露背后的黑手？孙杨、傅园慧身份证号４０元一个，３００元“我知道的明星手机号、证件号，打包带走”。从普通旅客莫名收到“航班取消、改签”的短信，到明星航班信息屡被泄露，究竟谁是明星“身份证＋航班信息”泄露背后的黑手？ 明星航班信息公然叫卖，孙杨３０元、买傅园慧送胡歌“张继科在参加某节目飞北京的时候，飞机上所有头等舱...[详情]
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气...[详情]
2015年12月19日，在长春净月雪世界，有两名舞者为宣扬“拒绝皮草”的理念，冰天雪地中大秀钢管舞，引来观赏者一片喝彩声。事件具体详...[详情]
广场舞是很多市民都比较喜欢的一种健身运动，三五好友，一群人一起跳跳舞，健健身，本是一项快乐的活动，但是也不免出现意外。...[详情]
