练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水，练习后1小时内不宜淋浴，因为瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。穿着舒适、有弹力的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力，那么练瑜伽对怀孕有帮助吗？ 虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。 在一项被广泛报道的、针对不孕女性的研究中，参加减压训练（包括瑜伽等身心疗法，或是每周支持小组）的女性比那些没有采取任何措施应对压...
颈椎有问题的话，基本瑜伽练习应该是适当的选择身体向后弯曲的体式。向后弯曲的体式，可以加强背部韧带和肌肉，使椎间盘保持在适当位置，恢复脊柱的稳定性。向后弯曲的体式还可以促进腰椎区域的血液流动。体式的练习应该遵循量力而行，循序渐进的原则。有规律的，不间断的练习可以预防椎间盘突出和坐骨神经痛的复发，所以说练瑜伽对颈椎是有好处的。 1、对颈椎好的瑜珈动作：金刚鱼式 跪坐于地板上，...[详情]
经常练习瑜伽动作的，可以让你的双眼开始炯炯有神，而且对于一些眼睛的小毛病也能改善的。 一、望远镜式：消除眼睑下垂状况 围绕眼睛周围的肌肉叫做“眼轮匝肌”，由于睡不够、水肿等原因使得眼轮匝肌下降，就会让你眼睑下垂，眼睛变小或眼睛周围出现皱纹、肿胀。通过运动眼轮匝肌，能有效消除这些现象。 step1 食指按住眉梢上方，拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。 step2...[详情]
经常练习瑜伽对我们的健康是非常有帮助的，能有效改善我们的身体健康，那么练瑜伽对睡眠有好处吗？让佰佰安全网小编来告诉大家吧。...[详情]
教育部公示大学申报新专业和申请撤销专业 新增专业共2542个高校申报新专业 大数据领跑大学申报新专业和申请撤销专业眼下正在公示期。北京青年报记者在教育部公示的名单上看到，从去年开始大热的“数据科学与大数据技术”专业今年继续保持优势，是全国高校申报最多的新专业；同时，已成为国家重点发展产业的人工智能是紧随其后的热门新专业。与新增专业比较集中不同，高校申请撤销的专业则比较分散，门类繁多。新增专业大数据继续领先 人工智能最“火”2012年，教育部修订形成了《普通高校本科专业目录（2012年）》和《普通高校本科专业设置管理规定》，规定专业设置和调整实行备案或审批制度：如果高校自主设置...
空中瑜伽是瑜伽中的高难度项目，李小姐就在体验某健身会馆的空中瑜伽教程时，不慎从空中摔落受伤。双方也为此而引发了诉讼，日前，长宁区人民法院对此案作出一审判决。李小姐是某健身会馆的会员，2016年6月4日，她在会馆参加空中瑜伽课程。李小姐说，空中瑜伽是具有一定难度和危险性的项目，但被安排第一次练习的她周围既无教练的保护也无其他保护措施，导致她跌落复合地板，受伤后她立即通知工作人员，...[详情]
据报道，低保金，是政府给困难群众的活命钱，岂能乱来？...[详情]
6月12日，有“互联网女皇”之称的玛丽·米克(Mary Meeker)发布了2019年《互联网趋势报告》。报告认为，在产品创新和商业...[详情]
