板野友美再见自由泳安全知识
自由泳技巧如下： 手臂入水 手臂的动作由手掌稍向外、向下方伸展（就像压水一样）开始。手指尖入水深度约为50厘米。手掌开始对准水时，手掌旋转向下、向外不断压水。手掌稍向外、向下、向后，旋转着划水是一个能感觉到的水压，如果手臂没有感觉到水压就开始向下、向后划水，身体就没有支点。所以不要急于过早地向后划水。 抓水 用手感觉作用于水的力，手掌稍稍向外，在高肘状态下，一直要到手臂的后方感到有水的阻力才开始划水。 高肘抱水划水 手掌稍转向内侧，向身体内侧划水。手臂在从抓水点到向胸部下向里划水的过程中，大小臂慢慢弯曲，到胸下时，弯曲达到90度。并且开始加速划水。 推水 手...
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自由泳好处
自由泳好处如下： 1、加强心肌功能 如果一个人在水中静止，水的深度每增加1M，每平方厘米受到的压力则相应增加0.1个大气压，由于在水中所受到的压力不同于地面。人类站在齐胸的水中，会感到呼吸急促，那么这时我们就会强迫胸肌来完成这个费力更大的动作，以保证人体正常呼吸。由此观之，经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，扩大胸部活动的幅度，提升呼吸系统的机能。 2、增强抵抗力 时常游...[详情]
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自由泳动作
自由泳的技术要点 一、身体姿势 自由泳就是需要我们在游泳时保持舒适的状态，自由泳时身体要俯卧在水面上，呈现流线型，而这时自己的背部和臀部的肌肉要保持一定的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。 二、腿部动作 腿部动作自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋...[详情]
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什么是自由泳
游泳是一种体育项目，坚持游泳可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，那么什么是自由泳呢？...[详情]
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自由泳会有哪些好处？
相信大家都知道，游泳的姿势还是挺多的，在这么多的游泳姿势之中，深受大家喜爱的就是自由泳。经常坚持练习自由泳，对身体健康会有很好的好处...[详情]
板野友美再见自由泳安全新闻
5月15日凌晨，天鹅湖城管综合执法大队一名城管队员在劝阻下水游泳的过程中被歹徒砍伤，所幸伤势未危及生命。目前，行凶的歹徒迫于压力，已于5月16日上午到公安机关投案自首。野泳者不听劝阻 城管被砍伤5月14日夜至15日凌晨是天鹅湖城管中队吴增福的值守班次。凌晨1点多，吴增福的对讲机响起了一阵急促的喊话声，天鹅湖西大棚一名野泳者不听劝阻，大声辱骂值守队员。吴增福急忙赶到现场，发现野泳者是个二十多岁的男青年，已经越过了警戒线，情况比较紧急。吴增福拿起喊话器进行劝阻，谁知小青年不但不听，还破口大骂，气急败坏地游上岸边，消失在夜色中。就在天鹅湖城管队员认为事情不了了之的情况下，刚刚被劝阻...
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悲痛！绍兴花季少女野泳溺水身亡
随着气温升高，游泳又成为大家的“宠儿”，但是危险也如影随形。近日，绍兴嵊州市甘霖派出所接到报警称，金丝潭有人溺水。值班民警即刻赶往事发地，同时联系嵊州当地公益救援队曙光救援要求协助。经过20多分钟的搜寻，最终在游泳地附近，打捞到溺亡女孩小应的尸体，年仅14岁的花季少女就此香消玉殒。当天傍晚，嵊州7个少年相约到有名的金丝潭游泳。金丝潭位于嵊州市甘霖镇里南乡，距离甘霖镇约20多分...[详情]
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野泳注意！ 有人专门趁你们不备实施盗窃
烈日炎炎，部分市民喜欢到湖边游泳、纳凉，随身携带的物品顺手放在电动车储物箱或衣服口袋后，便下湖游泳了。孰不知，因东西无人看管，这给“顺手牵羊”的人留下了可乘之机，近日南京雨花台警方便接到了两起这样的警情。8月22日下午，市民王某到花神湖游泳，看到其他人都是将衣服放在岸边，王某也将衣物放在湖边，本以为就在附近游泳，应该能照看自己的衣物。不料游了半个小时之后，他上岸发现，短裤里的手...[详情]
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板野友美再见自由泳安全产品
防水板
防水板又叫土工膜，是以高分子聚合物为基本原料制成的一种防渗材料，不仅能防止液体渗漏，而且还可以预防气体挥发。在建筑、交通、地铁、隧道、工程建设中广泛运用。...[详情]
周边产品
腹肌板
腹肌板别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器是健身、瘦腹，具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身...[详情]
刮痧板
刮痧板是刮痧的主要器具，刮痧板一般选择本色玄黄的砭石与天然水牛角做原料，通过刺激人体的相关经络、穴...[详情]
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小编今天我们要教大家自由泳的动作要领基础，自由泳由于动作没有太多的限制，而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点。那么，自由泳有哪些技术...[详情]
游泳是一种全身性运动，在水中人的骨骼得到了充分的放松，是时下不少白领们健身的方式。夏天快要到，跳入水里享受清凉，更是一件惬意的事情。水中畅泳别忘了买一副好的泳镜，那么，如何选购泳镜呢？让佰佰安全网来告诉您相关的游泳安全小知识吧！泳镜的介绍 泳镜是游泳运动中的一种器材，使用时紧扣于眼部，可以在水下看清东西的同时防止泳池水入眼，因而成了许多游泳爱好者的游...[详情]
“酸奶”作为一种具有独特口感的奶制品，受很多人喜爱。如今酸奶走进我们的生活，面对琳琅满目的酸奶，糖友能喝吗？怎么选？怎么喝？……今天，我...[详情]
家庭防潮方法有很多，比如在卫生间、厨房、浴室等潮湿的地方设置防潮层，使用防潮板制作的家具、门口铺上防潮垫，用防潮箱储存贵重物品，使用防潮剂、抽湿机、除湿器或空调等设备进行环境除湿，下面小编带您了解一下防潮板的作用。防潮板的简介 防潮板起源于欧洲，就是在基材的生产过程中加入一定比例的防潮粒子，又名三聚氰胺板(基材)，可使板材遇水膨胀的程度大大下降，起到...[详情]
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