人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。快步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。 快步走我们应该注意的速度是每小时在4.5公里左右，基本上就差不多每十分钟就要走1公里左右。当然了在起初的时候，我们可以慢慢来，循序渐进、由慢到快，逐步增加速度。之所以要在冬天做快步走运动，就是因为冬天有很好的气候环境，在寒冷的天气里，我们走在街上会不由自主地加快脚步，这对快步走练习非常有利。不过，快走也有快走的方法，走的时候身体...
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。 慢性胃炎老人健身好处 我们常说生命在于运动。只有...[详情]
老人腰肌劳损健身好处是什么？使用仰卧起坐平台，可增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起...[详情]
一驾校教练员竟驾驶已过报废期限的教练车上路行驶，并且还发生了道路交通事故。日前，该教练员已被怀宁县公安局交警大队作出罚款1000元、报市公安局交警支队批准吊销驾驶证的严厉处罚。2月20日上午9时30分，怀宁县公安局交警大队事故中队接到群众报警称，在206国道高河刑警责任区中队附近路段，两车追尾。值班民警赶到现场后，发现是一起两车追尾的轻微物损交通事故，遂要求双方出示驾驶证件，准备按简易程序处理。但在信息登记过程中，细心的民警发现当事的皖H39XX学教练车行驶证赫然登记强制报废期止于2019年1月14日，民警随即对车辆信息进行了查询，确认该教练车为报废车辆。据该教练车驾驶员张某...
10月10日，常德经开区交警大队查获一起驾校教练员饮酒后驾驶教练车违法行为。当日晚8时许，该大队按照支队推进“农村交通秩序整治”集中攻坚行动的安排部署，在辖区桃林路口开展酒驾专项整治时，一辆湘JA**9（学）的教练车从桃林路往中队酒驾检查点驶来，见到前方有民警在查酒驾，便欲掉头逃走。执勤民警立即将该车拦停控制，将该车驾驶人带至执勤点进行酒驾检测，经现场吹气式酒精检测仪现场检测，...[详情]
近日，南京玄武公安分局下马坊警务工作服务站民警在夜间清查行动中发现，一位健身教练在车后备厢内放置了一把半米长的砍刀，称此举是为了防身。目前，该健身教练已被警方依法处以行政拘留3天的处罚。8月5日夜间10点30分左右，下马坊警务站民警在路边开展例行清查。在对一辆白色私家车进行检查时，民警发现后备厢里有一个长长的纸盒，打开一看竟然是一把半米长的黑把砍刀。车主洪先生表示，此刀是一把工...[详情]
身为健身教练，陈某外表阳光而乐观，冲动起来却似“魔鬼”。也正是因为冲动，陈某将自己的前程彻底断送在自己手里。...[详情]
迫于生活压力，健身教练杨某持刀抢劫一名在ATM前取款的男子，为掩盖自己，他实施抢劫后到理发店将长发剪短。...[详情]
