1.强健体魄，体能训练的第二个好处就是可以让体魄变得更加强健，因为它可以增强一个人的体力，当然，如果本来体力就很好，这一点可能不是体现得很明显，但是如果一个人本来比较瘦弱，通过体能训练，确实可以达到增长肌肉的目的，不仅肌肉线条会变得好看，甚至还会增加个人的自信，如果一个人比较胖，通过体能训练，也可能会减下来脂肪，变得更加苗条。 2.延缓衰老，体能训练还有一个好处，就是比较内在的，它可以增强人的新陈代谢，让人看起来更年轻，气质更好。当然，正常的衰老进程是谁都挡不住的，但是，一个人可以通过运动和有规律，有目的的训练，让自己的身体各项机能保持在一个比较好的水平上，也会更少地生病...
一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...[详情]
孩子的视力有一个循序渐进的发育过程，但如果在发育完成期内双眼或单眼受到不良因素影响，就可能产生弱视，如果弱视不及时发现治疗，则将影响孩子的终生。 提高弱视治疗效果的关键在于早期发现、早期治疗。 为孩子检查视力是早期发现弱视的最佳办法。跟孩子最为亲近的母亲在孩子3个月时其实就可以发现孩子是否斜视。当然大量的例子是在孩子2-3岁期间发现。如果发现孩子看东西时眯眼、歪头、离画面...[详情]
“家长如何训练孩子刷牙呢”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“坚持吃早餐的孩子会更苗条”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
12月8日，阴，温度7-12℃，安康城区空气质量良。上午8时，裹着冬衣的人们在汉江边寒风中跳着广场舞。一位穿着短裤、赤裸上身的男子正在做俯卧撑，引起过路市民纷纷驻足，对其投以或钦佩、或不解的目光。他叫张玉清，不少安康市民叫他“健身哥”。这位“哥”如今已62岁，健硕的胸肌和6块腹肌，与他斑白的鬓角极不相衬。20余年寒来暑往，健身不辍的他不但治好了气胸病，还练就了一副连年轻人都自愧弗如的“魔鬼肌肉”。大冬天光膀子锻炼 每天能做500个俯卧撑 12月8日早上5点半，张玉清准时起床，吃过早点后6点便起身出门锻炼。冬日的清早寒风阵阵，安康街头空无一人，身着短裤、背心的张玉清，腿上绑着...
使用一个器械时，她感到肌肉疼痛，但教练说这是正常的，让她坚持。虽然她的私教随后把重量降低了，但是他在锻炼的时候还是感到腿很疼！当天健完身回家后，自己的腿就有很明显的痛感，而且是一天比一天痛！第三天，小周实在痛得受不了就到医院检查，医生说她这是拉伤。直到这个时候，小周才反应过来，自己大腿的伤和自己的私教有很大的关系！她决定找健身房讨要个说法！小周说，健身房没有同意退款，原因是自己...[详情]
“怎么办，怎么办？”36岁的刘先生一走进浙江省人民医院皮肤科，就急促地问医生。皮肤科主任医师陶小华看了看，问他，平时是不是经常熬夜、压力过大……他不住点头。“陶医生，我最近掉头发这么严重怎么办啊？”刘先生脱掉帽子，头顶的状况“触目惊心”，发区有很明显的几处“空洞”。刘先生在杭州一家企业做软件工程师，上有老下有小，又是单位骨干。半年来一直在忙一个项目，熬夜自然是少不了的，中晚餐...[详情]
女子坚持吃素30年，虽然保持了良好的身材，但是却毁了自己对身体，医生提醒，这些事不能再做。...[详情]
为追一部热播剧，连续熬了几天的夜，38岁的金女士（化名）几天前起床后，突然发现自己的上嘴唇肿得老高，上面还有个大水泡。...[详情]
