当然是瑜伽更适合女性练习的，不过瑜伽的练习，是一种长期持久的锻炼方式，不是达到效果了，就停止了，一定要坚持，不但减肥对于健康方面是非常有好处的一项运动，如果时间允许就在瑜伽馆，气氛好，如果没时间，学会了，就在家，至于你适合哪种瑜伽，也要循序渐进，从基础学起，等韧带都开了，你可以进一步学习高难动作，也可以尝试高温瑜伽，练习瑜伽二、三个月后会让你的外形以及内心的感受有一种从没有过的轻松感。 第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、...
两者各有各的好处，但都不能太频繁。爬山也要看是通过山路还是台阶，如果是山路其实就相当于有坡度的慢跑，对心肺的锻炼效果比平地跑更好，如果是台阶，请注意对膝盖的保护（下台阶对膝盖有较大的冲击）；如果有条件每天爬山其实不错，建议通过山路爬山，上山快一些（锻炼心肺功能的好方法），下山时注意不要太快（缓步而行，调节呼吸，避免伤害）；如果没有山路只有台阶，那么建议平时慢跑为好，每周爬山一...[详情]
上午喝了酒，下午以为没事了，就开车上了高速公路。12月13日，山西高速交警四支队五大队在平陆服务区开展百日安全行动时，查处了一起饮酒后驾驶机动车的违法行为。当日17时11分，山西高速交警四支队五大队在平陆服务区开展百日安全行动，民警在对一辆白色轿车例行检查时，发现该驾驶员的眼神迷离，故意躲避民警询问，身子一直向副驾驶位侧着，细心的民警通过观察后，紧贴驾驶员车窗，发现有酒气，疑似酒驾。于是民警立即让该驾驶员接受呼气式酒精测试，结果为38mg/ 100ml，确认系饮酒后驾驶机动车违法行为。经过民警询问，驾驶员这才道出实情。原来，该驾驶员于当日上午10时左右，在平陆县城和朋友在一起...
新手司机上路引发的交通事故在生活中十分普遍。近日，又一名新手司机在路面上驾车行驶时发生交通意外。 2016年3月10日，淮南一名女司机驾驶轿车右转弯时，冲进扎堆过马路的人群，当场撞倒两人，致一人重伤一人轻伤。记者从当地警方了解倒，这名女子当天上午才刚刚拿到驾照。 当天下午5点多，几名男子从八公山区丁山路口横穿马路，此时女子杨某驾驶一辆白色轿车在路口右拐，现场监控显示，车子开到...[详情]
年底很多商场开展促销活动吸引消费者眼球，除了顾客，小偷也在商场里活跃起来。近期，一对在商场偷手机的聋哑夫妻被警方迅速抓获。令人咋舌的是，这对夫妻在作案当天刚领完结婚证。案发：逛完商场手机不翼而飞11月20日下午，南京市公安局秦淮分局夫子庙派出所接到报警，有市民的手机在商场内失窃。接到报警，民警立即展开侦办。报警人小陆反映，她进商场时手机还揣在身上，逛了一圈就不见了。“年底商场...[详情]
据报道郑州市有一名男子上午和发妻离婚，下午就带年轻姑娘来领证，惊呆了！...[详情]
前几天，10岁的小女孩乐乐(化名)在放学途中遇到色狼猥亵，让其家里人揪心万分，接警后，江苏南京秦淮警方高度重视，经过连续4天的奋战，...[详情]
