1、使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能好转。 平常人换气量为60-120升/每分钟 ，经常长跑者为100-150 升/每分钟。 2、增加肌肉的强度——长期长跑可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。 3、增加关节柔软度及强化骨骼——长期长跑可提高各关节的强度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免退化性骨质疏松。 4、使人精神振奋，提高对抗压力的能力——长跑可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，...
我们卖东西的时候都会看卖家信用等级，细心的买家会看到我们买家也有信用等级，下面就一起随小编来看看买家淘宝等级高的好处吧。...[详情]
6月12日下午，武汉大学发布《关于我校王某明同学高坠情况的说明》，证实该校一大四学生王某明于近期跳楼自杀。武汉大学在《说明》中称，6月4日15时许，学院同学打电话提醒王同学提交毕业生登记表等材料，王同学表示将于一小时后返校递交但一直没有回校，处于失联状态。当晚辅导员带领4名同学寻人，并向辖区派出所通报情况，但直到5日凌晨4点都没有王同学的下落。5日上午，公安机关查到王同学使用身份证登记入住了校外一家酒店，学校师生3人即前往酒店核实。10时17分，三人来到酒店前台与酒店交涉，直到10点34分才第一次进入王同学的房间。而在10时24分，王同学从该酒店13层坠下。高坠发生之前，学校...
一名男生在坐火车去大学的途中，因和朋友打赌，竟在高铁上抽烟，结果被民警抓个正着，不仅被严肃批评教育，还被处以500元的罚款。昨天上午，合肥铁路警方接到G7085次列车报称，有一男子在车厢连接处厕所内吸烟被列车员发现，由于发现及时，未对列车正常行驶造成影响。接报后，民警赶到站台，待列车到达后，将吸烟者带至派出所调查。经查，吸烟者名叫谭某，20岁，池州人，现为合肥某大学学生。谭某...[详情]
7月9日，金华铁路派出所的民警告诉记者，就在前几天，民警救助了一名在高铁站突然晕倒的女大学生。这名女大学生事后坦言，她连续通宵几晚学习，又忙着回山东老家考试，最终体力不支倒在车站，幸亏铁路派出所的民警及时伸出了援手。 网络配图当天，在浙江师范大学读书的小范正在候车室等车。突然小范感觉到身体无力，随后眼前一黑。等小范恢复知觉的时候，她已经被民警带到了办公室休息。执勤民警告诉记者，...[详情]
马强正是借助这样一个“高富帅”的形象取得7名在校大学生的信任，之后又找借口骗后者在多家网络借贷平台贷款或分期购物套现供其使用，涉案金...[详情]
四名民警进入东二环一栋大厦，迅速控制了楼上一家网吧的出入口，在网吧工作人员的协助下，目标人物被警方当场抓获。...[详情]
