1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
中学生体育运动的意义 一、体育运动对中学生健康的重要性 体育运动绝对会对人的心理产生很大的影响的。首先，体育运动在很多时候都是有胜负性的，很多人对这个胜负都是很在乎的，这也是体育的一个魅力所在。所以说，正是由于体育存在着这胜负性，便决定了很多人因为这一分两分之间的差距而产生了心理上的影响。赢的一方自然高兴愉快，但也很可能产生骄傲自满的心理;输的一方自然不会高兴，而且很可能...[详情]
何为心脏康复？ 心脏康复主要由药物、饮食、运动、心理、戒烟五个重要部分组成。...[详情]
老人适当的活动筋骨对于身体来说很有必要，老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，健身运动的意义非常重要，下面我们来看一下老人...[详情]
黄先生说,今年参加的三场同学聚会,总结起来就是喝酒猜码,互相攀比,那些青葱年少时的纯真友谊,偶尔有人提起,也很快被喧闹的猜码声和起哄声打断。聚会活动往往持续到凌晨,但都是走过场什么都没留下,只留下一身疲惫。“以后五年内,我都不参加类似的同学聚会了,觉得没太大意义。”回想春节期间参加的同学聚会,黄先生只记得自己喝了很多酒,身体难受,心里也不好受。他认为,现在的酒桌文化已经有所改变,不再劝酒或强迫别人干杯,随意就好,但回到老家,劝酒的风气还是很重,非要喝干不可,否则各种难听的话就出来了,比如“你看不起老同学”、“不喝就是不认我这个老同学”、“有钱了就不想跟我们这些穷人喝酒了”……...
高某是名老司机，对自己的车技和判断毫不怀疑。5月20日，行驶在华福黄家堰村的他认为，乡村道路车辆肯定不多，自己的车技也过硬，所以本该减速慢行的车子却越开越快。不料，一个下坡弯道处，高某的小车因速度过快无法有效控制，导致其偏离车道，撞上对向车道正常行驶的摩托车，摩托车驾驶员当场飞出摔倒在地，所幸的是摩托车驾驶员因送医及时没有生命危险。驾驶员提醒：驾车切勿自信过头，突发情况不是你能...[详情]
9月24日下午3点过，大渡口钢花路钢花影剧院对面一工地发生一起吊装意外。事故导致吊车失重直立在工地上，一时无法脱困。 9月25日13点，记者来到事故现场，发现吊车依然直立在原地。 看管工地大门的工人告诉记者，24日下午，这辆吊车本来是要将一台挖掘机吊到工地进行开挖作业，没想到吊到一半的时候，因为挖掘机太重导致吊车失去重心，随后车头上翘，但因为有吊臂支撑，所以保持了直立的姿势，没...[详情]
一辆正常行驶的车子忽然失去控制，先是撞向左侧护栏，然后在行车道转了几圈才停下来，所幸没有造成人员伤亡。...[详情]
溥仪退位，清皇室被勒令不可再养太监，命令一下，那些太监们都趁机偷窃宫中的东西，一旦出宫，也好有些钱财保障。...[详情]
