胎教理论主张适当对胎儿进行运动刺激，以激发胎儿运动的积极性，促进胎儿的身心发育。研究结果表明，凡是在子宫内受过运动训练的胎儿，出生后翻身、爬行、坐立、走路及跳跃等动作的发育均明显早于一般孩子。 俗话说心灵手巧，可见二者是密切联系的。运动训练可于妊娠3～4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻，时间宜短，几周后，胎儿就逐渐地适应了这种训练方法，能积极做出一些相应的反应。 这时，可稍延长训练时间，每次以5分钟为宜。 到了妊娠6个月以后，可以轻轻拍打腹部。到妊娠7～8个月训练高峰时，每次也不...
1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。 2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。 4、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一...[详情]
对消化系统的影响 经常参加体育锻炼，增加肌肉活动，可以加强消化系统的功能，使胃肠道蠕动加强，改善血液循环，增加消化液的分泌，加速营养物质的吸收。体育锻炼还能改善和提高肝脏的功能。 适宜的体育运动对消化系统能产生良好的作用。进行体育运动要消耗较多的能量物质，反射地促进肠胃的消化和吸收;运动时能促进膈肌较大幅度的升降活动，对胃肠起按摩的作用，从而增强消化功能。饱食后，适度的活...[详情]
运动健身对老人呼吸系统的影响是什么？经常参加体育活动，即经常通过肢体活动刺激神经系统，可以防止老年人脑细胞的萎缩和老化，左右大脑细胞...[详情]
运动健身对老人免疫系统的影响是什么？提高超氧化物歧化酶、过氧化氢酶等抗自由基生成酶的活性，降低脂质过氧化物等自由基的生成。...[详情]
公交车让座问题一直以来是人们普遍关注的一个社会话题。而一些乘客强行要求他人让座的行为，也时常引发人们议论和声讨。 2016年2月24日下午3点多，王女士来到单位，却满腹委屈，心情郁闷。 “我三个月的身孕，坐在爱心专座上却遭到一位老人辱骂。”她拨打热线，数度哽咽。 据王女士介绍，今天3点左右，她乘坐公交出门。因为有3个月身孕，站久了身子沉，她便找到了一个爱心专座坐下。不想才坐了2个站，一位身穿黑衣服戴着眼镜和帽子的老人上车。老人上车后便径直走到王女士座位前，要求其让座。王女士没有理会，见此，老人先是破口大骂，后直接指着她的头骂。 “骂得很难听，我已经解释自己是孕妇，他却不停地...
养生之道网导读：食堂凭步数打折，这是怎么回事？近日，浙江工商大学一食堂推出凭运动步数吃饭打折活动，走的越多折扣越大，1万步打8.5折，4万步以上打5.5折。食堂凭步数打折，具体情况一起来了解一下吧！食堂凭步数打折据了解，食堂吃饭打折步数主要参考学生当天的微信步数，并以此来判断折扣力度。对此，浙商大有学生表示，平时上下课差不多就能走到1万步左右；也有学生表示，下午再过去吃的话，步...[详情]
2015年6月2日消息，6月1日晚，重庆东方轮船公司一艘载有458人的客轮在长江湖北监利段水域发生翻沉。6月2日一早，李克强代表中共中央国务院、代表习近平总书记急飞事件现场，指挥救援和应急处置工作。一上飞机，李克强就召开紧急会议，听取交通运输部、卫生计生委、水利部、气象局、安监总局等部门和解放军、武警部队负责人汇报，详细了解情况，部署救援和应急处置工作。他强调，人命大于天。要...[详情]
8月2日，贵州贵阳，一段医生病房里发飙训哭小女孩的视频火了。...[详情]
习近平：五四运动是我国近现代史上具有里程碑意义的重大事件，五四精神是五四运动创造的宝贵精神财富。 ...[详情]
