怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
父母们在培养宝宝的观察力，感知能力上投入了很大的精力。有妈妈会选择婴儿健身架，婴儿健身架买多大合适是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重...[详情]
近日，网络上流传一则消息称，广东揭阳市惠来县鳌江镇有10户家庭的房屋外墙上，被政府人员用漆喷上了“涉毒家庭”的字样，以达到警示教育效果。该事件曝光后引发了网友争议，有人质疑此举侵犯了村民名誉。 8日，微信公众号“平安鳌江”发文称，“鳌江镇开展众剑行动，根据上级部署要求，组织镇村干部、派出所民警，对10户涉毒家庭房屋进行喷漆，以达到警示教育效果”，作者为鳌江镇禁毒办。 9日，记者从惠来县公安局、惠来县委宣传部证实，该县鳌江镇确实有家庭房屋被喷漆“涉毒家庭”。不过，惠来县公安局一名工作人员表示，她知道此事，但上述喷漆行为并不县公安局组织的。惠来县政府办公室工作人员称，喷漆行为是...
春节的脚步逐渐临近，思明区疾控中心就春节期间需要注意的饮食事项提醒市民，节日期间注意有规律地进食并保持合适的体重，切忌暴饮暴食，以免对身体带来不必要的伤害，过一个快乐、安全、健康的新春假期。针对特殊病人群节日饮食的注意事项，复旦中山厦门医院营养科主治医师陈红洁做了一些提示，市民可以根据自己的身体情况合理搭配：1。肝病患者要注意饮食结构的合理性，饮食要低脂肪、高蛋白，多吃蔬菜、水...[详情]
今天是“世界睡眠日”人生有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。睡不好有哪些危害？好睡眠有什么标准？打鼾、多梦、失眠等怎么破？今天，世界睡眠日。你的年龄睡多久合适？2016年3月21日是“世界睡眠日”。睡眠是人生大事，因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。到底该睡多久...[详情]
海珠警方在“飓风2018”专项行动中，捣毁一个生产假冒国际知名品牌香水的窝点...[详情]
进入9月，各大高校陆续迎来了新学期。日前，浙江义乌一位妈妈打算给即将上大学的女儿每月1200元生活费，却被女儿怒怼“不是亲生的”。该...[详情]
