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健身动作要慢

健身动作要慢安全知识

春节期间,路上的车辆、行人可能会少一些,因此一些车主跑长途时会快速行驶,这样做很容易发生问题。所以,在远行时车主也千万不要急于赶路。孟可昌还提醒有车族,酒后千万不要开车。 出发前,给爱车做个全身“体检” 出行之前的检测工作要做到“两手抓”。所谓“两手”,就是大到发动机的保养工作,小到灯光和轮胎等的检查,这一大一小都疏忽不得。在出行之前,对车辆的各大零部件进行一次彻底检查是必不可少的,除了汽车发动机的检修不能马虎外,其他如车灯等零部件也要注意维修和保养。如果发现灯罩内部过脏、灯泡变黑,就要及时在出行之前把问题解决,因为在高速行驶中,车灯的照明效果是保证交通安全的一个很重要...

  • 吃饭要慢对身有什么好处
    吃饭要慢对身有什么好处

    1986年,意大利一些媒体记者为抵制“速食文化”,首先发起了“慢食”运动,刻意追求饮食的口味与档次,提出像蜗牛一样漫步式的吃饭。这种“慢食”运动一推出,立即获得广大民众的热烈响应,一些“慢一族”喜欢每天花两个小时来吃午餐。许多餐厅的门口还贴上“蜗牛漫步”的标志,提醒人们在进食时“细嚼慢咽,身体康健”,使全国性的“慢食运动”蔚然成风。 1997年,土耳其餐饮业也发起了一场“慢...[详情]

  • 孕妇健身避免什么动作
    孕妇健身避免什么动作

    怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作: 1.仰卧起坐; 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作; 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳,若是滑倒或碰撞到物体,都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水,甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显,为避免压迫到胎儿,应禁止做俯卧运动。 5.一般来说,滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]

  • 杠铃健身的动作要领
    杠铃健身的动作要领

    杠铃无论是平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的白领女性,还是身体强壮的女孩子,都能把它举到头顶并进行反复练习,那么大家知道杠铃健身的动...[详情]

  • 哑铃健身正确动作要领
    哑铃健身正确动作要领

    哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作,而且效果也非常的明显,那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢?跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]

健身动作要慢安全新闻

健身房里举哑铃锻炼上肢肌肉,才练一次,回家后就感觉脖子疼痛不已,两天后出现左手抬不起,双腿走路发软,如同踩棉花,去医院检查发现颈椎椎管内血管破裂,形成血肿压迫了脊髓和神经。一周前,江苏的李先生进行了两组哑铃锻炼后,突感左侧颈部疼痛不已。为了不影响第二天上班,他临睡前还专门吃了一颗止痛药,仍不能缓解疼痛。忍到清晨到当地医院治疗,颈部磁共振显示:椎管硬膜外血肿,需要行手术治疗。听闻一名同事因为颈椎问题在武汉市第四医院(武汉市骨科医院)治疗,上周末,李先生也专程到该院脊柱外科就诊。据当天接诊的微创脊柱外科副主任医师赵志刚介绍,因为患者工作需要经常面对电脑,颈椎本身就有问题,再加上...

  • 小伙嫌大爷下车慢 开车顶撞大爷
    小伙嫌大爷下车慢 开车顶撞大爷

    12月9日,河南焦作火车站站前广场,一私家车司机开车顶撞大爷,将其推翻在护栏上并击其头部数下。目击者表示,大爷下出租车的时候拿行李有些慢,后边白色越野司机嫌大爷下车太慢,打骂老人后离开。佰佰安全网提醒老年朋友一定要多些自我保护意识,出行时要注意个人人身安全,防止发生意外。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识,希望对您的生活有所帮助。...[详情]

  • 为啥家里网速慢? 专家支招提升网速
    为啥家里网速慢? 专家支招提升网速

    开通了100M的宽带,看个小视频都卡;下载资源,速度从来没超过1MB/s;手机、平板、电脑同时上网,网速就变得很慢……这些你是不是都遇到过?被调侃为现代人生活必需品的WiFi,有时网速慢得让人抓狂。网传如果将路由器放在家用电器或者玻璃制品旁,会使得网速变慢,这是真的吗?2月21日,记者进行了实验。在路由器四周放置玻璃制品 结果:网速明显下降 路由器旁边放置什么物品会影响网速?...[详情]

  • 男子嫌挣钱慢  居然做这种违法的事
    男子嫌挣钱慢 居然做这种违法的事

    每天下午4点左右,都有快递公司上门取快递。通过快递人员民警了解到,这家公司主要做手机生意。民警拨打公司所留电话,谎称应聘销售员,没想...[详情]

  • 武汉市长痛斥排渍抢险应急反应慢
    武汉市长痛斥排渍抢险应急反应慢

    昨日,武汉市遭遇今年最强降雨,启动排渍抢险三级预案,在视频紧急调度会上,该市市长万勇痛陈防汛排涝工作存在短板。...[详情]

健身动作要慢安全产品

健身手套
健身手套

健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]

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健身车
健身车

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]

婴儿健身架
婴儿健身架

婴儿健身架是塑料制作的彩色支架,上面悬挂了各种婴儿玩具,可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]

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老人健身固然好,但是要避免误区,不恰当的运动往往会适得其反,那老人健身要避开哪些误区呢?...[详情]

什么是慢阻肺 慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)是一种常见的以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病,气流受限呈进行性发展,与气道和肺脏对有毒颗粒或气体的慢性炎性反应增强有关。慢阻肺目前已成为危害人们健康的第三大“杀手”,仅次于缺血性心脏病和中风。需得到广大患者的重视。 安全度夏小贴士 国际慢阻肺权威指南强调:慢阻肺就像高血压和糖尿病一样为慢性疾病,需坚持...[详情]

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很多人认为,老年人的日常饮食应该越清淡越好,上了年纪后,应该吃一些清淡的食物,这样既可以减轻肠胃负担,还容易消化吸收,对心脏病的发生也有...[详情]

老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说,常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说,对于玩健身球,可以让你全身心都得到锻炼,很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一,又称健脑球、太极球,是我国民间的传统健身器材之一,有大理石或花岗...[详情]

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