“生命在于运动”一句醒世名言。它道破了生命的奥秘，提示了生命活动的一条规律。目前，这句名言已被亿万人民接受，并通过体育运动的实践，使自己的生命之火燃烧得更加炽烈。对于老年人来讲，领会并实践这句名言更为重要，因为参加体育活动是使身体健康长寿的一项行之有效的措施。 体育活动可以增强体质，促进人体内新陈代谢，改善各系统器官的功能，提高人体对环境变化的适应能力。老年人经常地、适量地参加体育活动，就能达到预防疾病、延缓衰老、健康长寿的目的。 老年人参加体育活动可以丰富晚年生活，增添生活乐趣。当你爬山或跑步之后，会感到心情舒畅、精神饱满;当你打一场球后，能使你消除愁闷;当你练一套太...
深呼吸 近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此，专家建议，对已经发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑血管疾病的患者，最好不要进行深呼吸锻炼。 退步走 退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨炼时喜欢退步走。由于老年人的...[详情]
那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人参加健身运动要牢记五戒的知识你了解多少呢？一起来看看小...[详情]
跳广场舞最大的群体就是老年人，那老人跳广场舞有什么好处?...[详情]
11月2日，广场舞群众基础深厚的河南省向社会发出“英雄帖”，邀请广场舞高手们一决高下。据悉，河南省将于11月至12月份在全省范围内开展2016年河南省全民广场舞大赛。为了鼓励男性通过广场舞健身，参加此次比赛的男选手将是加分项目。11月2日，记者从河南省社会体育管理中心获悉，2016年河南省全民广场舞大赛将于11月至12月份在全省范围展开，12月31日在河南省体育馆进行决赛。此次大赛的主题为“全民舞起来，中原更精彩”。大赛面向河南全省各类人群，除年龄、身体等要求外，其他参赛条件概不设限。每支参赛队人数为6人(含)以上，不设上限。鼓励男性参加，在决赛阶段男选手是加分项。每队还可报...
11 月30 日，参加比赛前，仙游县东风双语小学13 岁的小微(化名)，还特地给远在外地的父母发了短信，当她跑完并拿下第一名后，走了几步路突然倒地。班主任立刻将她抱到校门口诊所急救，之后一名好心的私家车主将她送往仙游县医院，医护人员全力抢救数小时，可惜最终仍未能救回小微。赛前和父母发短信说要参加运动会5日上午，记者来到位于仙游城关的东风双语小学，几名亲属正在收拾小微的书本、学习...[详情]
王亚飞老师和四个孩子在学校前的合影。江苏南通如东县一小学四名学生在一场国际性机器人比赛亚洲赛中获得冠军，从而进入总决赛，但由于负担不起参赛费，只能中途放弃后续的比赛。日前，该事件被媒体爆出后，引来各方议论。许多人呼吁当地政府部门应当予以资金扶助，支持这一类“特色教育项目”的发展。3月13日，如东县教育局作出官方回应称，上述赛事不在江苏省教育厅相关文件规定的“中小学生可参加的竞...[详情]
5月17日，一名大三在校女生与家人失联，随后其家人向警方报案。5月24日，广州公安官方微博发布失联女孩的最新消息，称经初步调查，因岑...[详情]
2015年11月27日，江西豫章监狱内，600余名正在服刑期间的人员，举办了隆重的健康操和广场舞大赛。活动期间，还邀请了诸多服刑人员...[详情]
