1.长跑前应该多吃碳水化合物(粮食,蔬菜和水果),其实也就是俗称的糖类,这样能给运动带来更多的能量和动力。而应该少吃脂肪和蛋白,这些只能加重负担,无故消耗本来不多的能量. 跑步前2小时之前不要进食。就是你跑步的时候不能感觉肚子里面都东西跑起来很难受。还有别吃辣椒等刺激的食物。胃跑起来会很难受。 2..赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!! 比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
短跑是我们经常看见的，需要我们拥有，强大的爆发力和冲击力，而且对身体的素质要求也非常的高，那大家知道短跑比赛前该注意什么吗？跟着佰佰...[详情]
短跑技术要求很高，需要运动员全身配合，快速反应，灵活性高、强度大，那大家知道短跑比赛前吃什么早餐吗？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧...[详情]
掰手腕时也要注意方法，需要韧劲而不是蛮劲。近日，长沙一公司在本周一的晨会上为鼓舞员工士气，组织扳手腕活动，结果 " 咔 " 的一声，一个小伙子的手臂骨折了。6 月 6 日，长沙市第三医院骨科病房，27 岁的陈明（化名）躺在病床上，两个同事在边上和他聊着天。" 反正我以后再也不掰手腕了。" 同事笑着说。陈明打着点滴，胳膊绑着绷带，有些不好意思。6 月 4 日，周一，陈明所在的公司让员工掰手腕鼓舞士气，陈明也跃跃欲试。眼看胜负不分，他猛地用身体带动手腕，想要一决胜负，突然听到 " 咔擦 " 一声，一阵剧痛袭来，陈明的手臂骨折了。" 像木头断了的声音。" 躺在病床上，陈明向医务人...
近年来有关儿童性早熟的新闻接连不断，患病率不断攀升。8月27日，记者从株洲的医院了解到，今年上半年，医院代谢内分泌科门诊就接诊了20多例性早熟的孩子，其中九成以上都是不明原因的真性性早熟。4岁的妮妮是一个漂亮、聪明、能干的孩子。前几天，妈妈在给她洗澡时发现她的一侧乳房有一个小硬结，用手压时会感觉到疼痛，立即带她到医院检查。检查后发现，妮妮不仅双侧乳房已经开始发育，她的卵巢也已出...[详情]
5月15日上午，桑镇二中初二1班学生贠某在参加兴平市中小学生田径运动会男子组3000米决赛中，在无任何征兆的情况下，突然栽倒，现场医护人员立即采取紧急措施进行抢救。同时，第一时间将贠某送往兴平市人民医院进行急救。但下午1时30分，贠某仍因抢救无效死亡，初步诊断为心源性猝死。5月17日下午，兴平市桑镇二中校一初二学生说，贠某个子很高，学习成绩也不错。桑镇二中校长王军则介绍，当天贠...[详情]
6月25日，云南丽江千古情景区内举行吃油炸昆虫比赛活动，吸引了来自全国各地的游客身穿民族服装进行比拼。...[详情]
4月17日，北京举行新冠疫情防控第84场新闻发布会。市发改委主任谈绪祥介绍，北京研究制定了进一步支持中小微企业的9项措施。...[详情]
