健身球对腰是有好处的，尤其是有腰椎间盘突出症的人通过健身球可以起到辅助治疗的作用，腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，是骨伤科的常见病，运用健身球进行锻炼是较为常见的预治方法。 一、骑球弹跳：上下弹跳可以减轻椎间盘的压力，经常弹跳练习有助于刺激大脑与激素的分泌。健身球不好控制，身体协调感不好的人容易发生危险，建议将健身球塞在墙角，避免滚动，然后在球上坐稳。具体动作：自然呼吸，保持身体直立，骨盆不歪斜或扭转，轻松坐在球上，上下弹跳。 二、转身拍墙：转身拍墙可提高腰腹部贴墙壁轻拍，停留1-3秒钟，身体回正，再换左边做。最初双脚可以跟力...
健身球作为一种很好的辅助健身工具，一直受到很多人的喜爱，是一种非常有趣味的健身方式，经常锻炼的话对脊柱还有骨盆是非常有益的，特别适合女性来使用，即便是孕期中的妈妈也可以用这个来进行适当的锻炼身体，还能起到助产的作用。 健身球对于孕妇的好处 1、促进血液循环,起到按摩作用 孕妈通过健身球的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特别是随...[详情]
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，玉石的，还有景泰蓝保健球，那不锈钢健身球对心脏有好处吗？跟着佰佰安全网小...[详情]
电信诈骗是社会公害，严重侵害群众的财产安全。近年来，各地各部门采取一系列措施，持续重拳打击电信诈骗。当前，打击治理取得哪些新进展？此类违法犯罪又有哪些新动向？如何彻底铲除电信诈骗？针对读者来信反映集中的电信诈骗问题，记者采访了公安部刑事侦查局局长杨东。打击：“两升两降”成效初显记者：请问当前打击治理电信诈骗取得了哪些新进展？杨东：近年来，国务院打击治理电信网络新型违法犯罪工作部际联席会议23个成员单位由公安部牵头，深入推进打击治理电信诈骗专项行动，2017年全国共破案13.1万起，查处违法犯罪人员5.3万名，同比分别上升57.8%、53.09%，共立案59.6万起、同比下降5...
人民警察依法履行职务，打击违法犯罪，受法律保护。然而，有些民警执法过程中，却遭到暴力侵害。过去的一年，“暴力袭警”一词被网友热议。近日，阜南法院审理了一起暴力袭警案件，被告人刘晓龙（化名）因犯妨害公务罪，被判处有期徒刑1年。2018年3月26日10时许，刘晓龙驾驶电动三轮车，在阜南县鹿城镇逆行，阜南县公安局交警大队巡逻民警现场劝阻。刘晓龙不仅拒不配合交警执法，还辱骂两位执法交警...[详情]
叶开拔枪上膛的时候手指跳过了护圈这一环，直接放到了扳机上，进入击发状态。对方四个毒贩，三男一女，有枪，数量不明，亡命徒。他这边，三个协警，两个民警，只有他手里这一支枪。打不打？拔枪前他只问了现场指挥一句。对方回答：打！重庆万州抓捕毒贩视频曝光几乎同时，叶开已经拔出枪，子弹上膛。这也许是整个行动最好或者最后一次抓捕机会，只有一个问题：很可能，他需要一对四，一支枪对四支枪。他一秒都...[详情]
2019年2月20日，湖口县公安局依法查处一起妨害公务案件，将犯罪嫌疑人蔡某（男，36岁，湖口县均桥镇人）刑事拘留，有力维护了法律尊...[详情]
民警及时赶到现场，得知其丈夫因喝酒对其大打出手。民警劝解，酒气未消的丁某对办案民警进行辱骂、抱腿、推搡，态度恶劣。...[详情]
