虎戏 要在沉稳之中寓有轻灵,将其剽悍之性表现出来。 脚后跟靠拢成立正姿势,两臂自然下垂,两眼平视前方。 左式: 1.两腿屈膝下蹲,重心移至右腿,左脚虚步,脚掌点地、靠于右脚内踝处,同时两掌握拳提至腰两侧,拳心向上,眼看左前方。 2.左脚向左前方斜进一步,右脚随之跟进半步,重心坐于右腿,左脚掌虚步点地,同时两拳沿胸部上抬,拳心向后,抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出,高与胸齐,掌心向前,两掌虎口相对,眼看左手。 右式: 左脚向前迈出半步,右脚随之跟至左脚内踝处,重心坐于左腿,右脚掌虚步点地,两腿屈膝,同时两掌变拳撤至腰两侧,拳心向上,眼看右前方。 与左式2同,唯...
增强大脑功能:实验研究证明,在练功放松入静时,练功者脑电图中α波波幅增高,并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降,比清醒状态下的正常人低约16%,而正常人在熟睡时,单位时间氧耗比清醒状态下低10%,这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型,所以a波波幅增高并有扩散趋势,说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激,调节中枢神经,促进大...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,健身气功能防病要注意禁忌事项的知识你了解多少呢?一起来看看小...[详情]
气功的历史悠久。一开始练气功的人比较稀少,但渐渐的,气功已经成了一项全民健身运动。中老年人健身练气功好吗?下面我们一起来看一下吧。...[详情]
全国人大代表谭晶到云南代表团驻地报到 全国人大代表谭晶到云南代表团驻地报到3月3日下午,全国人大代表谭晶到云南代表团驻地报到。除了继续在公共场所建立母婴室的建议外,今年,她还建议让儿童安全“五防”课程进入校园,即在防范自然灾害和意外伤害的基础上,增加关于防范性侵(包括猥亵男童)、拐卖、校园暴力等重大恶性现实安全方面教育教学的内容,由专业的课程教师结合大纲、教材和现实案例进行授课,提高儿童识别风险和自我保护的能力,最大限度地主动降低侵害的发生。未来网北京3月3日电(记者 贺卓辉)今日下午,十二届全国人大五次会议云南代表团全体会议举行,全国人大代表谭晶出席会议,谭晶表示,目前自...
据报道,Airbnb公布了去年“上戏学生毁房”事件的最新进展,根据公司流程和政策,该房东因“未通过官方支付途径交易”而未获得索赔。 网络配图佰佰安全网提醒用户:在使用Airbnb时,可以通过几个方式避免类似“上戏事件“的发生。首先,要求提供真实身份信息。其次,为维护自身合法权益,用户一定要通过正规流程进行房源预定。 ...[详情]
来自江北区公安分局消息:2017年2月26日下午15时30分,民警在执法检查站拦停一辆摩托车,驾驶员称自己忘记携带驾驶证和行驶证。民警询问驾驶员身份信息准备进行系统核查时,驾驶员却说自己因为工作太辛苦忘记了自己的名字和生日,让民警一时摸不着头脑。该驾驶员为男性,年龄目测在30岁左右,民警再次询问其姓名及出生日期时,驾驶员称自己叫任某,出生日期是1985年某月某日,民警根据其提...[详情]
柴某供职于我市某区环卫所。2015年正月初二,他“悲痛欲绝”地告诉同事张大爷,自己老婆去世了,没钱下葬,希望张大爷借他点钱,共“借走...[详情]
国务院日前印发了《“十三五”深化医药卫生体制改革规划》,部署加快建立符合国情的基本医疗卫生制度,为推进健康中国建设和全面建成小康社会...[详情]