当然是瑜伽更适合女性练习的，不过瑜伽的练习，是一种长期持久的锻炼方式，不是达到效果了，就停止了，一定要坚持，不但减肥对于健康方面是非常有好处的一项运动，如果时间允许就在瑜伽馆，气氛好，如果没时间，学会了，就在家，至于你适合哪种瑜伽，也要循序渐进，从基础学起，等韧带都开了，你可以进一步学习高难动作，也可以尝试高温瑜伽，练习瑜伽二、三个月后会让你的外形以及内心的感受有一种从没有过的轻松感。 第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、...
首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。 ...[详情]
卧室花卉种植大全中，卧室宜栽种的植物有仙人掌、仙人球、吊兰、玫瑰、郁金香、晚香玉、百合、并蒂莲，这些植物有使人宁静、安详、温和的效果。在卧室内栽种这些植物，可提高睡眠质量。 适合放在卧室的植物和花 龟背竹 龟背竹又名龟背蕉、蓬来蕉、电线莲、透龙掌，常绿藤本植物。花谚说，“龟背竹本领强，二氧化碳一扫光”，它夜间有很强的吸收二氧化碳的特点，比其它花卉高6倍以上。 美人蕉 美...[详情]
我们大家都知道，生男孩还是女孩的概率都是一样的，而且不管是男孩还是女孩,迎来一个新生命都是一个家庭最值得开心的事情。那么怎样生男孩或...[详情]
健身架，主要指的是婴儿健身架。婴儿钢琴健身架哪个牌子好是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。经期前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。冬季寒冷，让一些女性的痛经会更加严重。舒缓痛经很多女性都会受到月经不调和痛经的困扰。佰佰推荐你几招有效治疗痛经的瑜伽动作，通过瑜伽的练习，可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，有效缓解经期疼痛。鸵鸟式双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，延伸颈部前侧，拉长整个背部。增延脊柱伸展式帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛，吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让上身尽可能靠近双腿前侧，保持自...
安徽蚌埠一名4岁女童离奇死亡，被发现埋在施工道路下面，当地警方发布了调查结果，自卸车驾驶员涉嫌重大责任事故犯罪被刑事拘留。一个星期过去了，网友对此结论的追问并未停止，这到底只是一起安全责任事故，还是另有隐情？记者再赴蚌埠，21日，当地警方表示，案件仍在侦查中，或者会有变化。 案情回顾8月11日下午5时许，在安徽省蚌埠市禹会区长青乡周蔡村，村民丁先生4岁的女儿瑶瑶到家后门的马路上...[详情]
很多男生对车有一股执着的追求，尤其是中年男性，对车的渴望更是强烈，因为车也是身份和地位的一种象征。然而，近日在九江发生了一件路虎车被烧毁的事件，车主对此却一片淡然。 事发现场。事情发生在10月12日，在江西九江鄱阳湖，一路虎车在草地上燃烧，火光铺天。车主称，当时和朋友去烧烤，玩儿太疯了，朋友不小心将烟掉车上，于是引燃了车，因火太大他们只有放弃救援。记者向他询问道：车烧了你不心疼...[详情]
一位男子在买药时，却碰上了一件玄乎的事。他竟然发现，在一种治疗咽喉肿痛的药里，成分里赫然标注着：人指甲，这让男子十分吃惊，他以为是印...[详情]
张文宏表示，全世界有180个疫苗在进入研究，美国有2个疫苗进入三期临床研究，中国有2个疫苗进入二期临床研究。...[详情]
