那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
5月21日，一男子在网上恶意杜撰散布“越狱杀人犯来到定西杀害多名女子”的谣言，日前，已被定西安定公安分局网安民警抓捕。5月22日上午，安定公安分局网安民警发现，一网名为“坏孩纸耶悠春天”的网民5月21日16时48分在其QQ空间以定西市公安局名义，发表题为“定西人民请注意!好恐怖”的帖文称：“有杀人犯已经来到甘肃了!5月7日左右逃到定西，已奸杀两名学生，9日定西又失踪一名女性，六名男子开一辆白色广本。昨晚9时发现一女子死于西岩山上。”网安大队与刑侦大队及辖区派出所进行核实，确认该帖文中内容纯属谣言后立即展开调查。经查，网名“坏孩纸耶悠春天”帖文信息转自网民王某某QQ空间。5月2...
当地时间2017年10月14日，巴拉圭阿耶斯，在位于首都亚松森以北30公里的Confuso河面，惊现数千条死鱼。市政部门正在展开调查。 现场图。 现场图。 佰佰安全网提醒您：想了解更多公共安全知识，尽在佰佰安全网。...[详情]
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气...[详情]
据因为技术精湛，过了退休年龄朱明还留在单位上班。一次与主管发生口角一气之下离职，他起诉到法院要求单位为其补缴社保。...[详情]
为偿还赌债，李某在原就职的证券公司内持刀劫持女同事并索要6.8万元赎金，后被民警当场抓获。...[详情]
