游泳肩是游泳时肩部过度运动所导致的肩部损伤，学名是“肩关节撞击综合征”，表现为急性损伤时的肩袖部位剧痛，肩的外展能力丧失；慢性损伤时的肩袖部位隐隐作痛，肩膀外展时疼痛，但还能外展，等等。肩袖形状好比衣服的袖子，它由肌肉与筋腱组成，肩膀可以旋转活动基本靠这个部位。如果肩膀软组织损伤就难以旋转了。“游泳肩”的实质是肩膀软组织（腱、肌肉、韧带）的慢性发炎，得了游泳肩肯定需要治疗的。 为了避免游泳致肩部损伤，游泳初学者应当保持各种游泳姿势的规范和标准，这是减少损伤的基础；再者，避免一下水就兴奋异常，猛跳猛游等，做到循序渐进。道理都知道，重要的是落实到位。无论游泳新手还是游泳达人，...
杠铃颈后推举（Barbell Behind Neck press）有坐姿和站姿，坐在有靠板的凳上，这样不仅稳定安全，而且可以将精力更多放在三角肌上，健身房里可以放在史密斯机上做。 它是一项综合性肌肉练习，参与的肌肉包括肩和背，而且锻炼肩部肌肉几乎涉及前、中、后三束，由于杠铃重心落在肩部肌肉不同，每个人感觉可能不同，但一般来说他是主要针对中、后束三角肌，尤其有意识针对后束。该...[详情]
五花八门“交替走” 怎么走步锻炼呢?柏立群推荐“交替走”。所谓“交替走”，就是采用正常走路的步伐，快走、慢走、朝前走、倒退走，几种步子交替进行。快走能让肌肉和韧带更好地收缩和舒张，改善血运，给神经提供更多的营养，让神经反应更迅捷，人也就更敏捷。 但是，一味快走也会造成腿脚各部位的劳损，因此，快走一定时间后，就要慢走来调节，舒缓后再换成快走，以此类推。而倒退走也是很有好处的...[详情]
原标题：冬天多久洗一次澡最科学？据说只有10%的人能答对…相信你身边一定有个“爱干净”的人，即使大冬天也要每晚洗个热水澡。 殊不知，洗得太勤也会带来一些皮肤问题。一些人越洗越痒，皮肤变得像鱼鳞一样，用手一抠，白色皮屑哗哗直掉…… 冬季到底几天洗一次澡最科学？洗澡是否也讲究先后顺序？我们特邀权威专家，为你逐一解答。受访专家：中国医学科学院阜外心血管病医院主任医师 朱俊北京同仁医院心内科主任医师 王吉云北京军区总医院急诊科主任医师 周荣斌冬天几天洗一次澡最合适？冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。...
孩子是每个家庭中的宝贝，自己的报备却莫名其妙的换上了白血病，对于一个家庭来说无疑是毁灭性的打击。但就在今年5月，江苏镇江市丹徒区宝堰镇丁角村5岁女童潘滢慧被查出患有急性淋巴细胞白血病。仅有5岁的女童为何会换上白血病呢？8月3日上午，经过江苏省某专业检测中心对患病女童家的卧室进行检测，结果显示，这个装修了7年多的房子里甲醛超标：潘滢慧居住的房间和其他家人所住房间甲醛含量分别达到0...[详情]
3月23日下午，马云受邀来到在马来西亚吉隆坡举行的“环球转型论坛”，与近3000名来自马来西亚和其他20个国家的创业者和年轻人交流。“我曾是一名老师，老师的天职是分享和启迪。所以我说很多话，做很多演讲。也许有人会觉得烦，但我还是希望尽可能多跟年轻人分享。”马云说。马云自称不是一个很有天赋的人”，青年时代他最熟悉的就是失败。30分钟演讲、40分钟对话，从一个杭州青年的挫败讲起，讲...[详情]
25日中午，安溪参内一工厂停电，4名工友相约到河里捕鱼，不料尚未张网便发生意外：一人下水试探河水深浅，不料体力不支沉入河中，另一位工...[详情]
针对网上热传的“小男孩公交车上被男子过肩摔后狂踩头部三脚”的视频，四川省遂宁市公安局经济技术开发区分局官方微博@遂宁经开公安 通报称...[详情]
