一，我们首先从生活作息调整 长假期间自由松散，有的人因此打乱了人体正常的生物钟，结果“睡眠紊乱”，节后上班睡不了懒觉，就感觉适应不过来。生物钟是维持正常新陈代谢、减少疾病的关键环节，因此保持一定规律性的工作和生活，有利于人体始终保持最佳状态。建议此类人做到起居有序，保证有足够的睡眠时间。睡前可以洗热水澡或用热水泡脚解乏;起床后做一些伸展运动和有氧运动。上班前要好好洗个澡，有效消除疲劳。 二，在实际工作中调整 工作时注意力难以集中的状态下，可以适度饮水，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸或活动一下筋骨，不要强迫马上投入较复杂的工作。可尽量安排压力较轻的工作，逐步让松...
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
益普索•莫里调查机构在一份声明中说：“令人担忧的是，在那些很少或从来不吃午餐的人中，27%的人也从不吃早餐。”很多研究发现，是否吃早...[详情]
健身是一个循序渐进的过程，女性应从一些简单的运动方式开始。那么适合女性的健身计划有哪些呢?...[详情]
许多年轻人背井离乡到大都市打拼，不仅工作机会较多，薪水待遇也相对好很多，但得面临超时工作的窘境。台湾人力银行调查发现，台湾地区不少上班族每天平均工作超过10小时，其中高达4成5的人自评目前身心健康处在“不健康”的状态。台湾yes123求职网“六都劳工离家与返乡就业”调查显示，上班族每天平均“实际投入工作”的时间为8.74小时，其中10小时（含）以上，合计比例达29.3%；以“工作地点”交叉分析，自估日工时部分，“六都”平均8.75小时，“非六都”平均8.68小时；然而10小时时（含）以上，恐有“过劳风险”的总计比例分别为“六都”29.8%、“非六都”26.8%。报道说，企业加...
这些都是“违章陷阱”？开车再谨慎也违章？老司机也容易忽视！大家好欢迎大家关注小编的文章，汽车是我们生活中必不可少的交通工具，但是现在为了保护环境，国家出台了一系列的规则，现在开车出门都非常的紧张，除了这些，交通规则上其实还有很多的漏洞，或者说是交通陷阱，只要你不小心就会被罚款扣分，就算是老司机也不能幸免，驾驶证上一共也就12分，而且现在扣分项目增多了不说，就连扣分也增加了，以前...[详情]
"路上开慢点，注意安全"，这句话让各位老司机记忆犹新吧。家人的叮嘱，朋友的关心，都融入了这句话里，可是，开慢点真的安全吗？ 先说说交通事故的本质。长达百余年的交通体系发展，现在的交通规则可谓是非常完善，所有事故都可以找到有责方或肇事方，也都有法可依、有例可循，然而车否否发现，现在的交通事故最大的潜在责任居然在受害一方或者第三方。举个例子，在限速120Km/h的高速公路上，由于驾...[详情]
19日，追星族小李称自己因为想买一张转让的门票被骗了980元。...[详情]
习近平指出，人口问题始终是我国面临的全局性、长期性、战略性问题。在未来相当长时期内，我国人口众多的基本国情不会根本改变，人口对经济社...[详情]
