体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
“产后如何拥有美丽秀发”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
你都见过什么新奇的婚礼现场？婚礼一般是这样的，走红毯、深情凝视、喜极而泣，也有些特别的~比如：婚礼上，新娘跳着舞入场但要说特别！下面这位新郎可以说是十分特别了！！10日，南京一场婚礼现场：新郎扮成“奥特曼”模样走进婚礼现场。 手捧鲜花单膝下跪。。。求问新娘爸爸心理阴影面积 就这样，“奥特曼”牵着他的新娘面向亲朋好友走来 新娘称，她并不知道新郎准备的惊喜~ 她还表示，两人恋爱两年多，老公是资深奥迷，求婚时的主题就是奥特曼打小怪兽，这次服装花费近两万。 并深情告别：“就算打打闹闹也要一辈子不分开。” 不过有网友表示：小怪兽可是要默默被挨打啊！ 确定是要做“小怪兽”吗...
婚内出轨是与道德背道而驰的做法，而因情杀人更是会触犯我国法律。然而事实上就是有这样的人，因情感问题，竟做出夫妻反目仇杀的事情。因为家境贫寒，江苏盐城姑娘罗玉琳在父母之命下嫁给了老实巴交的小商贩祝海奎。对于这桩婚姻，她打心眼里不满意,她出轨了。而就在女儿10岁生日前夕，丈夫发现她有婚外情。恼羞成怒之下，罗玉琳在丈夫平时喝水的保温杯里下了老鼠药。庆幸的是，罗玉琳作案后便向派出所投...[详情]
8月5日上午11点13分，五乡派出所接到群众报警，美迪斯路靠近菜市场门口，一个坐着轮椅的八旬老人迷路了。接警后，值班民警陈斌立即赶赴现场。 网络配图老人“迷路”，好心路人报警求助到达现场，陈警官看见老人坐着轮椅在太阳底下，旁边站着一个穿着红衣服，戴墨镜的男子。原来，该男子正是报警人，在民警到来之前，他一直陪在老人旁边。报警人陈先生说，自己是附近一商铺店主。当天上午11点左右，他...[详情]
只经过四天的培训，聂某就决定开一家自己的微整形诊所，不仅给人注射假冒微整形药品，还以数倍、数十倍甚至更高的价格倒卖假药...[详情]
这是一个组织严密的抢劫团伙，他们借助微信、QQ等社交软件在网上以“恋爱”为由，然后将外地男子约至岳阳，对其进行人身控制，搜刮抢劫钱财...[详情]
