1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人走卵石路健身注意事项的知识你了解多少呢？一起来看看小编的...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
7月5日上午，重庆万州区境内突降暴雨，10时10分许，105省道万州段417KM+800M处一个叫杨柳湾的路段，山体上突然滚下一块巨石，从正好经过该路段的一辆红色小轿车引擎盖上碾压而过，最后稳稳地立在道路上面，被巨石碾压过的红色小轿车车头部分已经变形。事故发生后，车内驾驶人被吓得动弹不得，很久才回过神来拨打电话报警。 随后，区公安局交巡警支队百安坝大队、区公路局、百安坝街道等单位和部门紧急赶到现场，开展抢险救援。 在事发现场，只见一块大约两立方米的大石头占立在道路外侧车行道上面，几乎占据了一个车道，一辆车牌为渝F2U27*的红色小轿车停在道路内侧，车头部分已严重变形。事故发生...
一段视频引来网友纷纷转发和点赞称“暖心”17日，一段民警站在暴雨中，警示过往车辆躲避掉落巨石的视频，引来网友纷纷转发和点赞。记者了解到，视频中的民警是保定市唐县交警大队副大队长张瑜。“暴雨中前方模糊不清，突然间出现一个交警的身影，绕过去才发现，路上掉落了一块巨石。暖心！”17日，有网友反映自己在保涞线上驾车时，遇到的暖心一幕，称如果没有这位民警站在暴雨中警示过往车辆，很可能自己...[详情]
一份由宁化县直机关工作委员会签发的通报，在网络引发热议。通报中称，该县两名小学老师，因为“在占道经营摊点买菜”被面向全县通报。26日，记者从宁化在线官方微信了解到，中共宁化县委县直机关工作委员会经过研究，撤销对在占道经营摊点买菜教师的通报。中共宁化县委县直机关工作委员会称，通报发出后引起了媒体和网友的关注，在认真阅读媒体报道和网友评论后，该委认识到在城市管理督查中，部分规定过...[详情]
最近，去过南京紫金山头陀岭的市民应该都知道，有一块突然坠落的巨石挡在了登山道上，有很大的安全隐患。...[详情]
10月25日上午，针对“教师在占道经营摊点买菜被通报”一事，福建三明市宁化县委宣传部一名工作人员对记者表示...[详情]
