初步健身哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右...
自由泳是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快...[详情]
东省食品药品监督管理局11月25日晚发布信息称，11月20日至24日间，先后有多人在河源市“muse”酒吧饮酒后出现身体不适等症状，省食品药品监管局高度重视，立即研究部署调查处置工作，经对查扣的“法利雅调配威士忌”抽检，检出含有甲醇成分，初步判定相关产品为假酒，涉案的酒吧及标示运营商均已被查封。涉案酒吧初步查出假酒11月24日傍晚，广东省食品药品监督管理局在该部门政府网站和官方微信、微博同时发布消费提示，指出根据有关监测信息，标示为“菲朗氏调配威士忌”（标称生产商为：蓬莱市威亚德葡萄酒有限公司；标称运营商为：深圳威亚德酒业）和“法利雅调配威士忌”（标称生产商为：蓬莱市威亚德...
4月17日，龙岗立培学校的一名14岁女学生突然倒地，事发后，老师立即将其送往医院后抢救无效身亡。经检测，该女生为亚硝酸盐中毒。记者昨日了解到，龙岗警方初步怀疑该女学生为自杀。20日上午，记者与死者父亲龚先生取得了联系。龚先生告诉记者，事发时他正在外地开会，突然接到家里的电话，说女儿死了。龚先生连夜赶回深圳，从学校老师口中问不出任何情况，只知道是中毒了。“有些同学跟我说，我女儿...[详情]
青岛地铁工程建设指挥部办公室发布消息称，2019年5月27日下午17时40分许，由中铁二十局施工的地铁4号线沙子口静沙区间施工段发生坍塌，初步确定有5名施工工人被困，青岛地铁集团、崂山区迅速启动应急响应，第一时间指挥调度、全力救援。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命财产造成巨大损失因此，佰佰安全网提醒您：当面对这些事故时，学会掌握一...[详情]
据民政部网站消息，截至8月12日9时统计，台风“苏迪罗”已造成江苏、浙江、安徽、福建、江西5省39市217个县(市、区)773.6...[详情]
7月20日消息，据台湾媒体报道，据桃园检方、警方与消防局7月19日晚初步勘验，发现起火客车左后侧的乘客逃生门打不开。...[详情]
