体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
明星公共场所打人事件一度引起社会公众关注，给社会造成不良影响。近日，曹云金携妻子与友人聚餐。酒足饭饱之后，曹云金走出饭店，与早已出门的朋友汇合闲聊起来，只见他将诸多朋友送走后却独自转身，脸上表情突然略显狰狞。 曹云金再度走到饭店门口，招呼一位白蓝小哥过来说话，此时氛围尚好，二人不时嬉闹，但就在这时一位灰衣人走来搂住曹云金的肩膀，曹云金却二话不说立刻掐住他的脖子，那位灰衣人立刻变脸，而白蓝小哥似乎两方都认识，发现势头不对后便立刻拦住灰衣人，曹云金伸手指向灰衣人，此时灰衣人身边又来了一位白衣人，曹云金的助理也立刻现身，火药味渐浓，众人似乎是在饭店之中便有争执，所以一出店门便起风波...
9月20日讯 自9月10日宣布一年后将退休后，阿里巴巴董事局主席马云受到了更多的关注，为何选择今年宣布退休？为何选择张勇作为接班人？退休后将做些什么？对向外转移1200亿资产传闻作何回应？今天马云在达沃斯论坛上对诸多疑问一一作答。一、为何选择54岁这天宣布退休？已经做了长期准备陈伟鸿：您为什么会在您54岁这天宣布退休？马云：因为我30岁离开大学，我跟我的校长和领导说我10年以后...[详情]
2015年4月13日上午，在海门打工的一对夫妻外出干活，将自己年仅两个月大的女儿留在家中。就在离开大人视线的十几分钟里，一只野狗偷偷溜进房间，冲着女婴面部一阵狂咬，还将她拽到地面上。当家长发现时，孩子的半边脸已经被严重毁容。现在，孩子正在当地医院接受救治，目前还未度过狗咬伤后的高危期。婴儿突遭犬袭“当时看孩子睡熟了，我们就出门了，没想到会发生这样的事情!”昨天下午，母亲李女士(...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
青海省门源县6.4级地震发生后，省地震局立即启动了地震应急Ⅱ级响应，并安排有关部门做好应急处置工作。...[详情]
