冬天是适合户外夜跑的，而且好处非常的多，既锻炼身体又能起到减肥的作用。 1.冬天跑步要看天气 天气是人们跑步要关注的重要因素。冬季易发雾霾天气，雾霾天外出跑步弊大于利，建议尽量避免户外运动。下雨天时，路面滑，增大运动受伤风险，建议在室内跑步。 2.跑步最佳时间是傍晚 冬天早晨空气质量不太好，不宜进行跑步。在下午或傍晚时候，空气质量适宜，并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态，适合大强度的运动量。这时跑步不易造成运动受伤。腰椎间盘突出的人到晚上腰椎压力更大，更容易受损，建议不要夜跑。平时跑步也要多注意。 3.冬季跑步应当背风而跑 迎风跑步一方面不利于保持良好的跑姿，...
怎样挑选适合的户外头灯?小编给大家支几招; 外出旅行不走夜路，不在夜间搜索水源，只是在营地悠闲的晚餐之类，就不必使用太过复杂的灯具，这种情况下用最简单的LED灯具就足够了，照明时间长，使用经济，方便小巧就够了。 在户外行走、露营肯定少不了半夜冒雨赶山路的经历，这种情况下就少不了一只有足够亮度的白炽光源灯具，防水性和可靠性较好，比较省电，射程较远是你优先需要考虑的，总之你需...[详情]
1、尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷。 2、不要在河岸和干涸的河床上扎营。 3、帐篷的入口要背风，背风同时也是考虑用火安全与方便。 4、扎营时不能将营地扎在悬崖下面，这样很危险，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成伤亡事故。 5、为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。 6、帐篷四角要用大石头压住。 7、帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着...[详情]
爬山是我们生活中最好的一项有氧运动，能让我们的身体得到很好的改善，能很好的提高身体的免疫力并且还能增加肺活量，同时经常爬山还能让我们...[详情]
导语：天气转暖，许多年轻人都爱好户外露天烧烤。那么，户外露天烧烤会造成空气污染吗？下面，请您与佰佰安全网一同了解一下吧！...[详情]
夏至开启“烧烤”模式 两人重度中暑入院。 长沙今天迎来夏至节气，夏至意味着炎热天气正式开始。据市气象台预计，长沙本周至少连续7天最高气温都在35℃以上，周五和周六可能攀上37℃，长 沙启动了“烧烤加桑拿”模式。而在夏至当天，长沙市中心医院急诊科就收治了两例重度中暑的患者。两名患者分别为工地上的建筑工人与摩的司机，都是长期处在 高温环境中的户外工作者，送往医院时两人的体温均达到40℃，情况危急。高温最先击倒户外工作者 今年30岁的彭家（化名）是从外地来长沙打工的，他和几个工友在跳马的某工地上打工。连续工作一上午后，在下午工作不到半个小时左右，彭家突然倒在地 上，全身滚烫并且躁...
12月15日13时，西安市发布重污染天气红色预警;当天19时，太原发布重污染红色预警;12月16日20时起，北京也将启动今年秋冬首次红色预警，直至21日24时结束。临近年末的这一场大范围污染天气，让我们正在进行的年终盘点，很难绕过空气质量这个话题。1-11月，全国空气质量优良天数的比例有80%，分区域看，珠三角地区比例更高，达到90%，而京津冀地区只有59%。74个城市中，空气...[详情]
雨后树坑里长出的小蘑菇，你可别乱吃。 近日来阴雨连连，一些较为隐蔽潮湿的地方长出了黄色、灰色甚至是白色的小蘑菇。这些小蘑菇的伞盖小的有一元硬币大，大的足足有一个网球大小。这些新鲜的小蘑菇能吃吗？记者对此进行了采访。潮湿的地方长出了小蘑菇 据家住西工区凯旋路的刘女士反映，近来下雨较多，她们家楼下树坑里长出来一簇一簇的黄色和白色小蘑菇，小的伞盖仅有一元硬币大小，大的足足有一个网球那...[详情]
24岁的小童和22岁的小陈都是小和山的工友，最近天气炎热，他们几个朋友5人一起约好去美食街吃烧烤。鱿鱼、鸡翅、牡蛎、骨肉相连……一堆...[详情]
