分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是道家内丹功，道家认为练功有素以后可以疏通经络，祛病养生，长生久视。练习方法以放松入静为主，因此也可以说练的是先天之炁。 分清先天之气和后天之气 天之气就是呼吸之气，武术气功常常有闭气的方法，练习以后...
“生命在于运动”一句醒世名言。它道破了生命的奥秘，提示了生命活动的一条规律。目前，这句名言已被亿万人民接受，并通过体育运动的实践，使自己的生命之火燃烧得更加炽烈。对于老年人来讲，领会并实践这句名言更为重要，因为参加体育活动是使身体健康长寿的一项行之有效的措施。 体育活动可以增强体质，促进人体内新陈代谢，改善各系统器官的功能，提高人体对环境变化的适应能力。老年人经常地、适量地...[详情]
增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，健身气功能防病要注意禁忌事项的知识你了解多少呢？一起来看看小...[详情]
气功的历史悠久。一开始练气功的人比较稀少，但渐渐的，气功已经成了一项全民健身运动。中老年人健身练气功好吗？下面我们一起来看一下吧。...[详情]
王亚飞老师和四个孩子在学校前的合影。江苏南通如东县一小学四名学生在一场国际性机器人比赛亚洲赛中获得冠军，从而进入总决赛，但由于负担不起参赛费，只能中途放弃后续的比赛。日前，该事件被媒体爆出后，引来各方议论。许多人呼吁当地政府部门应当予以资金扶助，支持这一类“特色教育项目”的发展。3月13日，如东县教育局作出官方回应称，上述赛事不在江苏省教育厅相关文件规定的“中小学生可参加的竞赛项目”目录内，因此无法对这支参赛队伍和4名学生予以资金支持。该局办公室顾姓主任对记者说，“(省教育厅文件)规定范围外的(各种比赛)，(教育局)不允许、也不赞同他们参与，怎么可能从财政报销的角度上支持呢...
5月17日，一名大三在校女生与家人失联，随后其家人向警方报案。5月24日，广州公安官方微博发布失联女孩的最新消息，称经初步调查，因岑某5月18日涉嫌违法犯罪，佛山警方依法对其刑事拘留，并依法依时通知其家属。5月24日晚，广州公安通过微博发布大三女孩失联案的最新通报，称：“广州番禺警方今天(5月24日)通报：5月23日，警方接到群众报警，称其女儿岑某(女，21岁，广东中山人，系...[详情]
现在很多老年朋友喜欢跳老年舞来愉悦身心，广西南宁市民梁阿姨跟几个姐妹就是这样的“舞迷”。前不久，梁阿姨这群“舞迷”被一家俱乐部邀请参加一个全国老年舞比赛，可谁想，参赛后每个阿姨都莫名花掉了上千元钱，甚至近万元。在南宁市某小区，记者看到了梁阿姨和她的“舞友”们购买的保健品。人找不到，办公地点也没有，留给阿姨们的是一堆不知道怎么用的保健品，维权极其艰难。我们的记者就此事也咨询了律师...[详情]
这两天，很多一年级、七年级的学生家长相继接到到校报到的通知。近日，记者在几个家长群里发现，面对即将开始的新学期，尤其是小学一年级的学...[详情]
9月7日，安徽高院在亳州市委机关报《亳州晚报》上刊登公告，向“亳州兴邦公司集资诈骗案”中原判有罪的邱超、范国强、尚成凤等19人赔礼道...[详情]
