人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。快步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。 快步走我们应该注意的速度是每小时在4.5公里左右，基本上就差不多每十分钟就要走1公里左右。当然了在起初的时候，我们可以慢慢来，循序渐进、由慢到快，逐步增加速度。之所以要在冬天做快步走运动，就是因为冬天有很好的气候环境，在寒冷的天气里，我们走在街上会不由自主地加快脚步，这对快步走练习非常有利。不过，快走也有快走的方法，走的时候身体...
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。 慢性胃炎老人健身好处 我们常说生命在于运动。只有...[详情]
老人腰肌劳损健身好处是什么？使用仰卧起坐平台，可增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起...[详情]
朋友借钱，到期后却耍赖不还。珠海男子将朋友起诉到法院，要求对方还钱。但由于自己没有提供相应的书面借款借据，仅有三段借款电话录音。南都记者昨日从斗门法院获悉，法院认为，电话录音无法证实两人之间存在借贷关系，法院判决驳回还款诉讼请求。借钱到期不还 原告小周到斗门法院起诉称，他与被告阿南是朋友关系。2012年6月，被告以没钱还信用卡透支款为由，向原告借款。原告应被告的请求向被告的中国工商银行卡打入借款7000元(通过ATM机现金存款的形式)，约定一个月内归还，超期则按15%计算年利息，且被告在2015年3月口头承诺逾期归还则加偿5元/日的违约金。由于考虑到与被告是朋友，出于对被告的...
逐步实行讯问犯罪嫌疑人、询问违法行为人全程录音录像制度问：《意见》在落实以审判为中心的诉讼制度改革要求方面提出了哪些措施?答：一是完善执法办案机制。持续完善公安机关执法细则，特别是细化办理刑事案件操作指引。健全与检法机关追诉定罪标准相协调的刑事案件立案标准，加强刑事诉讼的衔接。完善取保候审、监视居住等强制措施的执行，进一步规范侦查措施的使用。推行重大疑难案件听取检察机关意见和建...[详情]
近日，福州小伙赵宇见自称义勇为帮助一名正在被入室侵害的女住户脱离危险，结果却被拘留了14天。随后，引发全国网友关注。被控施暴者李先生在首次回应中以“正在外面打麻将”为由，表示不方便说明当晚情况。18日，李先生表示自己在被赵宇踹伤之前，只是站在女住户家门口玩，不知道赵先生为何无缘无故的踢他。据上游新闻报道，19日，事件又有了最新进展，一段录音视频显示，李先生曾在电话中想要“私了”...[详情]
近期各地接连爆出幼儿园虐童事件，令家长担忧，保护孩子，可以做什么?公安专家支招，要会听会看会跟会沟通，发现孩子受侵害，第一时间拍照、...[详情]
涉事教师郭某某和周某殴打幼儿，事实清楚，证据确实充分，警方依法对两人分别作出行政拘留14天和12天的处罚。...[详情]
