1、拉力器夹胸：惟一能获得内侧胸肌线条和形态的方法是拉力器夹胸。在正常压力下，胸肌收缩只表明双臂在胸前伸直，拉力器夹胸却允许你最大地挤压胸肌，通过双臂交叉去刺激胸肌，胸肌持续紧张。每次训练通过最大限度地挤压胸肌1——2秒钟使胸肌获得更进一步的“燃烧”。如果把拉力器夹胸放在胸肌训练的结束部分，你将会获得最佳效果。这时胸肌的主要部分将会达到力竭。练习中需要用内侧胸肌去做全部工作，把注意力集中在胸肌上部和中部，最好采用上斜的形式。 2、正位拉 双臂向前伸，双臂与肩齐平，小臂与大臂角度成30度，然后往两边拉伸，身体重心保持，前后移动幅度不要过大，避免借力，如初期臂力不够，可减弹...
脐带绕颈一周怎么矫正？ 在怀孕之后出现脐带绕颈的情况是比较常见的，孕期出现脐带绕颈主要是由于羊水过多，或是脐带比较长，胎动比较频繁等所引起的症状。脐带绕颈如果只是绕一两周的话，一般随着宝宝的活动可能会自己绕出来，脐带绕颈比较松弛，不会影响到脐带血的循环，对于胎儿不会造成危害性。 脐带绕颈一般来说没有特别好的纠正方法，注意严密的观察胎动情况，只要没有出现胎动异常的增多或是减...[详情]
1、注意胎动的次数 数胎动是孕妈了解胎儿生长情况的方式之一，需要孕妈每天早中晚都要数。通常，宝宝12个小时内胎动的次数是有计算公式的，即将早中晚宝宝一个小时内的胎动次数相加乘以4。 一般来说，正常的胎儿12个小时内的胎动次数大于10次，如果胎动次数过少或者过多，孕妈都需要去医院进行检查。 2、采取左侧卧睡 在孕期，孕妈在睡觉时，应该尽量采取左侧卧睡的方式，如此一来，腹...[详情]
脐带绕颈比较常见，其实并不可怕，怀孕晚期脐带绕颈的发生率为20%~25%，多数绕颈一周。那么，脐带绕颈一周怎么睡觉呢？佰佰安全网和您...[详情]
“如何制定制定老人一周健身攻略”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
2018年6月14日，卡塔尔航空公司乘务员报称QR892航班上（多哈至北京）一名中国籍旅客吸烟，被机组人员发现。飞机在北京首都国际机场三号航站楼落地之后，民警依法将旅客张某（男，35岁，河南省虞城县人）口头传唤至东航站区派出所接受进一步询问。张某交代，其知晓在飞机飞行途中不能吸烟，但由于其烟瘾大自制力差，就想到厕所吸一口过过瘾，谁料在吸烟过程中误碰呼唤铃，被闻讯赶来的乘务员抓个正着。张某的行为涉嫌扰乱航空器上的秩序，首都机场公安分局依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十三条第一款第三项的规定，现决定给予张伟峰行政拘留七日的处罚。日前张某执行拘留完毕，来机场取回其托运行李...
长沙晚报讯（记者 张洋子）春节返程高峰，小雨是“常客”。据湖南省气象台预计，今日至22日白天、23日晚至24日，全省有2次小雨过程。今明最高气温为7℃左右，23日清晨最低气温仅2℃-3℃，返程的朋友要及时添衣，注意出行安全。17日至19日，全省平均最高气温明显下滑，两天之内整体下降11.6℃。市气象台预报，未来一周雨日偏多，气温起伏较大，低温阴雨天将持续至22日白天，22日夜间...[详情]
点击蓝字 关注我们]article_adlist-->近日，新邵县潭府派出所，加大夏秋攻势力度，雷霆出击，一举破获一起贩卖毒品案件，抓获涉毒人员5名，其中贩毒人员1名，吸毒人员4名。案件回顾今年6月，潭府派出所一村一辅警通过上门走访，掌握到辖区多名涉毒人员线索。派出所立即开展侦查，在掌握相关证据后，专案组决定收网。6月12日上午，所长何志文带领民警对辖区3名吸毒人员布控，抓获张...[详情]
武汉市民邓女士以前曾经丢过手机，有过教训她一般都还比较机警。前几天她去菜场买菜的时候，把手机顺手放进了背上的双肩包里。让她没想到的是...[详情]
记者从气象部门了解到，气温忽高忽低、天气晴雨相间，将是湖南未来一周的天气。国庆假期天气如何？据了解，10月1日是晴天，美好的阳光会迎...[详情]
