1、总体要求 动作轻松自然，重心移动平衡，直线性、节奏性强，肌肉用力和放松交替能力好，做到动作既有实效性，又能节省能量的消耗。 2、起跑和起跑后的加速跑 起跑时，身体重心主要落在前脚上，身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声。听到枪声或口令后，前腿用力蹬伸，两臂配合腿部动作，快速用力向前后摆动，身体向前冲出。起跑后，上体保持前倾姿势，蹬地前摆以及两臂的摆动都应快速积极，逐渐加大步长和加快速度，随着加速段的延长，上体逐渐抬起，跑向自己所需的战术位置后，即转入途中跑。起跑和起跑后的加速跑是比赛开始时，使身体快速摆脱静止状态，快速跑出，并尽快发挥出正常的跑速水平和占据有利跑进位...
“在月子里头疼应该怎么办”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
4月21日晚高峰，三里屯附近，一群女孩每个人头部插入一把假刀，头上身上抹着红色液体假装流血，向路人求救，实则是在为商家做广告宣传。网...[详情]
宝丰县观音堂林站垛上村未来星幼儿园因风致防晒网扯落女儿墙，砖石掉落后造成两名幼儿身亡，19名事故责任人被严肃处理，相关涉嫌犯罪人员被移交司法机关。未来星幼儿园属无证私立幼儿园，事故发生前该园处于整改期。
店铺打烊后，居然有人进入，在里头吃饭、洗澡、睡觉，顺便还偷点钱。而且，这个小偷到该店铺还特别有规律，基本上是“上二休一”。日前，南京玄武警方根据其活动规律蹲守，成功将其抓获。南京市民吉小姐在某商业街开了一家美妆店，可是近来店内总是账目对不上。一开始她以为是店员粗心，收错了钱，也没当一回事。然而，最近她通过手机翻看店内监控，却看到了惊人一幕，吓得赶紧报警。她究竟看到了什么？1月7...[详情]
6月2日记者从芜湖市无为县法院获悉，近日该院宣判一起强奸案，被告人雷某在相亲网站结识被害人许某，两人见面后，雷某将被害人带往无为县以胁迫方式强行与被害人发生性关系，被判处有期徒刑5年7个月的处罚。2018年8月底，被告人雷某与被害人许某通过珍爱婚恋网相识，后双方添加微信聊天，并约定于9月9日在芜湖万达广场见面。当日11时许，被告人雷某驾驶轿车到达芜湖万达广场与许某见面后，被告人...[详情]
据BBC等外媒报道，今日在泰国考艾国家公园，一小象不幸滑倒跌落瀑布，其它5头大象为了救其性命也从瀑布跌落全部死亡。...[详情]
未来市民有望在南京西路商业区、宝山-杨树浦北滨江线、嘉定新城、大虹桥商务区等多地坐上这种带有观光功能的“空列”。据悉，目前静安、杨浦...[详情]
