健身球对腰是有好处的，尤其是有腰椎间盘突出症的人通过健身球可以起到辅助治疗的作用，腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，是骨伤科的常见病，运用健身球进行锻炼是较为常见的预治方法。 一、骑球弹跳：上下弹跳可以减轻椎间盘的压力，经常弹跳练习有助于刺激大脑与激素的分泌。健身球不好控制，身体协调感不好的人容易发生危险，建议将健身球塞在墙角，避免滚动，然后在球上坐稳。具体动作：自然呼吸，保持身体直立，骨盆不歪斜或扭转，轻松坐在球上，上下弹跳。 二、转身拍墙：转身拍墙可提高腰腹部贴墙壁轻拍，停留1-3秒钟，身体回正，再换左边做。最初双脚可以跟力...
健身球作为一种很好的辅助健身工具，一直受到很多人的喜爱，是一种非常有趣味的健身方式，经常锻炼的话对脊柱还有骨盆是非常有益的，特别适合女性来使用，即便是孕期中的妈妈也可以用这个来进行适当的锻炼身体，还能起到助产的作用。 健身球对于孕妇的好处 1、促进血液循环,起到按摩作用 孕妈通过健身球的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特别是随...[详情]
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，玉石的，还有景泰蓝保健球，那不锈钢健身球对心脏有好处吗？跟着佰佰安全网小...[详情]
针对“村委会主任掌掴村民”一事，安徽泗县县委宣传部官方微博@泗县发布于16日作出回应，视频中的村民因低保问题到村部解决未果，1小时后拿着材料再到村部，辱骂干部。村主任鲁庆明对其打脸制止。目前，地方派出所正在调查处理；而相关部门对鲁庆明进行了批评教育，并取消其村委会参选资格。视频来源腾讯此事由网友曝光，经泗县官方确认后查实，现公布事情经过如下：7月12日上午9时，于韩村村民顾墩英到村部找驻村队长乔祥电话解决个人低保问题，乔祥告知顾墩英约11点左右到村部。挂电话后顾墩英情绪激动，谩骂乔祥回避问题，过后顾墩英对现场的村主任鲁庆明说：“这个问题乔祥安排由你和村书记给我办。”村主任说：...
盘点那些对孩子危险的公共场所！商场危险点排行榜TOP1：自动电梯和扶梯危险原因：儿童单独乘坐电梯的安全问题已经成为一个新的值得关注的社会问题。特别是手扶电梯，由于速度很慢，所以人们乘坐时往往很容易忽视它的危险性。实际上，手扶电梯运行的梯级与侧面不动的裙板、梯级出入口的梳齿之间存在间隙，扶手带与滑轨、扶手带出入口间也有间隙，若是使用或管理不当，都很容易造成伤害。当手佛梯因故障、超...[详情]
反侦察能力，每次作案现场都不留下任何痕迹，无固定工作，无固定住所，来无影去去无踪，外地警察无法抓获的“飞毛腿”盗贼，被杭州警方一招制敌。 当晚的现场目击者描述说，抓捕很激烈……7月以来，杭州淳安大墅、枫树岭等镇发生多起村民家中财物被盗的案件，经过民警现场勘查，均为盗嫌疑人攀爬从村民家未关的窗户爬入室内，在房间内进行翻动后，窃取村民的现金和金器等物品。案件发生后，淳安公安局大市派...[详情]
在2010年“7·18”洪灾后，镇规划建设了安置点房屋，随后174户灾区群众先后搬入。但如今有70多户灾区群众拒绝结清购房尾款，镇政...[详情]
正在给麦田浇地的几位村民介绍，这处深坑东西长250多米、南北宽50余米、深达30多米。深坑原来是张侯窑厂的取土场，但是当时也只有两、...[详情]
