动感单车被称为减脂利器，在整个运动过程中一定要让腰臀部的肌肉和大腿同时发力，这样才能起到塑造臀型的效果，动感单车属于一种有氧与无氧相结合的运动，既可以消耗热量，还能够分解脂肪来为肌肉活动提供能量，而且比起跑步，骑动感单车时更能让臀部的肌肉充分参与到运动过程中，因此臀部减脂塑形的效果更为理想。 1.专业健身单车的设计非常适合有氧训练，一般可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减肥效果，是一项非常剧烈的运动。在运动时，一定要控制呼吸节奏，以便缓解骑车时带来的疲劳。 2.动感单车所...
据外媒报道，日本泡面大厂“日清食品”，为了因应日本的高龄化社会，连泡面也都研发“老人专用杯面”。这款泡面最大特色是，不但是控制卡路里，也控制盐分使用量;高龄化专用杯面的盐分，比日清的其它杯面，减少了30%。 目前该厂先出了两款口味，分别是蚬贝酱油与蟹汤味噌，一碗的零售价大约相当于10元人民币。 如何健康吃泡面? 1、不能用泡，泡出来的面口感比较硬，不利于消化，而且...[详情]
力量训练主要是无氧运动，能够改变我们肌肉群的力量、形状、和耐力，力量训练也不算男士的专属，女生也一样可以进行力量训练，那么力量训练后...[详情]
最近，在台州温岭做保安队长的老江，因为小区里新来的一个保安，真是操碎了心。具体情况，佰佰安全网带您一探究竟。老江说，这个小伙子从五一节假日之后，就不见了。没来上班，也没见到人！都过去十来天了，怕出事所以报了警！但结局，逗……逼……了……5月12日上午10点，在台州温岭城西街道螺屿村某小区的保安宿舍内，已经虚脱的小王被警察找到，保安队长老江一颗悬着的心终于落地了。据老江介绍，小王是安徽人，今年20岁，一个月前刚来小区当保安，一个人住在临时宿舍里。这个95后话不多，比较内向。‘五一’节假日过后，已经一个多星期没有看到他了。”老江说。5月3日，本该上班的小王却没按时到岗，老江和其...
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等...[详情]
19日，D1806次列车，一名女乘客带着4岁的孩子乘车，而座位却被一男子霸占，男子称“要吃面”拒绝让座。乘务员赶来后劝其去餐车吃，男子竟要求女乘务员将自己的碗和行李拿过来，还扬言“东西丢了你负责”，为了让乘客尽快坐到位置，乘务员无奈给他端面，拿行李去餐车。佰佰安全网：火车上的乘警可以强硬一点，让人知道自己是个警察，不是保安。...[详情]
熬夜念书，台湾一名青少年将泡面当宵夜，几乎天天吃，考上了大学，才18岁竟罹患晚期胃癌，癌细胞扩散至器官，确诊后一年多后死亡，成大医院...[详情]
近日，杭州有一个小伙连吃两包方便面，又配了两瓶汽水，结果半夜肚子疼得是直喊救命，送医院检查发现是胃胀气，医生表示再晚来一会就要命了。...[详情]
