1、长时间的慢速骑行方式 长时间慢速骑行，心率在65%一下，坚持20分钟以上，可以快速消耗全身脂肪，尤其是腿部，是准备减肥的女生绝佳之选。 2、快速骑行方式 短时间的快读骑行，主要是进行无氧运动，通过糖原无氧酵解的供能方式，能让全身特别是大腿肌肉的无氧运动能力得到很大的提高，提高自身在剧烈运动后产生的不适感将往后推迟，好处就是，不仅提高心肺功能，可以以更长的时间加入到无氧健身的运动中去。当然首先我们的身体是绝对健康的。 3、快慢结合骑行方式 快慢结合的动感单车运动健身器材健身方式，可以兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能之外，还可以让运动的乐趣增加。以科学的方法能更好...
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种，可以调整运动时的强度(功率)，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。 动感单车能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致，对腰腹效果...[详情]
正确地“性福”有助延缓衰老 适当的性行为可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化、预防前列腺肥大等。近年还有研究发现：与没有性生活的人相比，有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年龄并不是问题。掌握以下这些知识和技巧，就能帮助老年人安全、正确地拥有“性福”。 性爱选择在清晨。早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休...[详情]
动感单车是很好的有氧运动之一，其最大的作用是锻炼全身力量，同时还可以有效的减肥，那么动感单车的健身效果好吗？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
晚间10点多，在徐汇区瑞宁路发生了一起摩托车撞路基后侧翻的单车事故，不幸的是，骑车男性当场死亡。事发地点位于瑞宁路南向北，右侧路基上的台阶有擦撞痕迹，在事发路段，保洁人员对人行道上的血迹进行清理，摩托车碎片也仍然依稀可见。据环卫工人介绍介绍：摩托车散架后，碎片蔓延至10、20米远。 记者了解到，驾驶摩托车的男子26岁，姓胡。事故发生后，120急救人员赶赴现场发现：驾驶摩托车的胡某已经不幸死亡。据警方初步调查：事故可能是摩托车车速过快引发。 （事故现场 看看新闻网记者拍摄）看看新闻网记者注意到，瑞宁路近龙华中路路口有限速30公里每小时的标识，出事撞击点南向北方向上有一个弯道，而...
2015年10月27日晚间10点多，在徐汇区瑞宁路发生了一起摩托车撞路基后侧翻的单车交通安全事故，不幸的是，骑车男性当场死亡。这起交通安全事件的详情如下。事发地点位于瑞宁路南向北，右侧路基上的台阶有擦撞痕迹，在事发路段，保洁人员对人行道上的血迹进行清理，摩托车碎片也仍然依稀可见。据环卫工人介绍介绍：摩托车散架后，碎片蔓延至10、20米远。记者了解到，驾驶摩托车的男子26岁，姓胡...[详情]
11月5日晚上19点左右，在南京市江北新区葛关路一十字路口，发生一起骑车人由于速度太快，遇到路口红灯紧急刹车，造成车翻人受伤的事故。记者在现场看到，当时，小伙子骑行至该路口时，正好信号灯是红灯，小伙前面有两骑车人停车等信号灯。由于骑车速度太快，小伙子一个急刹车，直接从车上翻过去，重重的摔在地上，顿时头部鲜血直流。市民发现后迅速把小伙扶起来，并帮忙报警及联系家人将小伙子送去...[详情]
12月12日傍晚5点半钟左右，在省道329线环城段与射阳县城北三环交汇的无灯控十字路口，一辆由南向北行驶的面包车疑因车速过快，避让不...[详情]
10月28日上午9时多，合肥固镇路与怀宁路交口东边的庐州公园附近，一辆标致轿车与一面包车发生碰擦。...[详情]
