每周2次、每次1分钟的间歇性高强度运动不仅能够提升老人的健康状况，还让他们对自己的运动能力更有自信。很多人都认为，老年人的身体，还有各方面的机能都让他们不再适合高强度的运动，所以轻微的锻炼身体也就足够了，但是据相关研究显示，事实却并不是这样的，短时间高强度运动对老人益处多。以前分享一则报道吧。 英国阿伯泰邓迪大学的研究者约翰·巴布拉吉召集了6位60岁以上的老人，让其每周进行两次锻炼试验。在每一次试验中，老人们尽全力蹬自行车6秒钟，然后休息1分钟以上，再重复6秒钟蹬自行车，再休息， 以此达到间歇性高强度运动的效果。 在短短6周的实验结束后，这些老人们从刚开始的6组6秒运动...
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作，而且效果也非常的明显，那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]
苹果7手机问世以后，“果粉”们争相购买。但近日，不少用户反映，新入手的苹果7手机常出现接不通电话、摄像头处有电流声等问题。间歇性接不到来电来自山东的王先生称，自从换了苹果7手机后，自己“老消失”，因为电话“不在服务区”。10月3日，王先生花费5388元，从京东商城苹果手机旗舰店购买了一部苹果7手机。入手第二天，王先生发现这部手机有问题。“家人早上跟我打电话说我不在服务区，但我的手机平时从不关机，信号也没问题。”此后，王先生多次用别人的手机给自己打电话，发现确实会出现打不通的情况。“尤其是锁屏待机一晚上后，第二天早晨100%打不通，短信也进不来。”王先生是一家医院的软件工程师，...
杭州网友：我女儿在余杭一所小学读二年级。最近听女儿说，老师把学生分三种，精英组、平民组、麻将组。其中，平民组又分好几个等级，而麻将组底下的，就是学习不好的小朋友。班主任语文老师是按每一单元考试来划分，我女儿是在平民组2号，我想麻将组的小朋友心里阴影面积有多大呢?我还想知道，老师有权这样做吗?厉害是真厉害，这位班主任骂人从来不带脏字，家长对她的意见也是不敢言更不敢怒。刚开学有小女...[详情]
张靓颖“珍相”演唱会今晚北京启航。 张靓颖演唱会以暗黑古堡风开场。暌违三年，张靓颖以最本“珍”的方式开启2018“珍相”世界巡回演唱会，首场北京今晚于凯迪拉克中心正式启航。在现场，张靓颖一连带来了《我们说好的》等多首经典歌曲，并向观众倾吐心声，称自己一直以来没有那么多好运气，“大家叫了我这么多年‘海豚公主’，但我其实从来没有公主命。很多时间我需要说服自己，我的阳光在哪里?我的...[详情]
张靓颖自曝自己右耳间歇性失聪，演唱会现场数度哽咽，粉丝心疼不已，...[详情]
一位90后外科医生身体不适，但因为手术都是事先排定，临时没有找到人代替他，只有在手术的间歇挂水。...[详情]
