健身房里的跑步机都有一个小磁铁就是安全开关了，那个是必有要放上去的，一般都是在面板中间的位置的，很好找的，形状都跟磁铁的形状是一样的。 1、先熟悉跑步机 在初次使用电动跑步机前，我们先要站在跑步机旁边，熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如启动、停机和速度调节等。待我们熟悉后，按下跑步机启动电源按钮。 2、跑步机的启动 先启动安全开关，即下图开始按钮。再按下start键，此刻跑步机就已经开始运作了。建议跑步机初次使用者先以速度为1的速度进行热身，热身大约五分钟后，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。 3、跑步速度模式的选择 （1）如果你只是想慢走，建议用4km/h...
健身房跑步机是能瘦腿的，每次在跑步机上快走或者跑步至少30分钟以上，这样就可以动用身体脂肪供能，从而达到减肥效果，最后达到瘦腿的效果。 在跑步机上快走或者跑步30分钟以上需要保持一定的强度。这个强度可以用练习者的心率来衡量。计算公式是(220-年龄)*70%，计算出来即为练习者在跑步机上快走或者跑步需要保持的心率。另外一种方法是练习者自我感觉来衡量，如果练习者在跑步机上快走...[详情]
随着我们生活质量的提高，大大小小健身房已经到处都是，而且很多人也喜欢去健身房去健身，那大家知道在健身房怎么用杠铃练腹肌吗？跟着佰佰安...[详情]
拉力器是比较常见的一种，很多人都会使用弹簧拉力器，主要是用来锻炼身上各处肌肉的，下面跟着随佰佰安全网小编一起了解一下怎么用健身房拉力...[详情]
黄女士的腿部遭烫伤。夏天快要到了，不少爱美的女士已悄悄开始了减肥行动，合肥的黄女士就是其中一位。为了减肥，她上个月来到一家美容店，花1.6万元做了瘦腿项目，结果却被机器烫伤。目前，经过蜀山区市场监管部门和卫生部门的介入调查，该美容店退还了黄女士全部费用。仪器瘦腿2小时烫出水泡据黄女士出具的POS单等证据显示，其3月12日来到合肥市西湖国际广场的“莱美汇”美容店内做了瘦腿项目，费用为1.6万元。黄女士说，当天，美容店店员用仪器一共给她做了七八个小时的瘦腿项目。在做到两个多小时的时候，她的腿部就被烫出了水泡。“当时店员说我腿动了才出现水泡的。我就忍着痛一直没动，后面两三个小时又陆...
9月9日20点38分，郑州航空港区公安消防支队指挥中心接到群众报警称：位于黄店镇郝营村西地一中年妇女左腿不慎卡入收玉米机中，情况紧急。 接警后指挥中心立即调派郑港十一路中队3车16人赶赴现场处置，因郝营村位于辖区最东侧边界路途遥远，距辖区中队有12公里有余，21时03分，中队到达现场，现场为一中年妇女站在收玉米机前面，左腿被卡入收玉米机前面的链条当中，表情痛苦不堪。 指挥员立...[详情]
如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大...[详情]
4月13日下午，范先生像以往一样到健身房健身，进行力量训练，在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏大出血。...[详情]
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。...[详情]
