注意衣着鞋袜及气候变化。不要穿塑料底或硬底鞋运动，以免摔倒受伤;鞋子要尽量合脚。不要过紧过宽;衣服不要穿得过厚，汗湿内衣后要及时擦干身体，换去内衣;由于老年人对自然环境冷热变化适应能力较差，因此如遇天气突然变化，冷空气侵袭或大风雪天等，为了安全，应在室内锻炼。 有一些老人睡觉比较少，早晨很早起床，喜欢黎明时到外边去锻炼身体。有的到公园，有的到路旁小树林中，做各种锻炼活动。以为尘埃经过了一夜已自然沉降，早晨空气就变得清新无尘了。所以，人们普遍认为早晨是锻炼身体的最佳时间。其实早晨并不是锻炼的最好时机。据科学测定，傍晚7时至早上7时这段时间，由于大气的对流很弱，所以地面附近空...
(1)严格进行身体检查 安全第一老年人运动前的身体检查，其目的在于对其健康状况有一个正确认识和了解，发现潜在性疾患和危险因素，以便引起注意。要防止两种倾向，一是不要认为检查一次就可保多年，在开始运动或增加强度之前，需要有3个月之内的体检资料。二是检查要认真对待，不能马虎从事。有的老年人常常过高地估计自己的体力，过分自信或争胜好强心切，也是造成伤害事故的根源。因此，必须听从医...[详情]
习近平总书记在十九大报告中指出，实施区域协调发展战略，以疏解北京非首都功能为“牛鼻子”推动京津冀协同发展。北京市在习近平新时代中国特色社会主义思想的指引下，围绕“建设一个什么样的首都，怎样建设首都”这一重大问题，不断深化认识，拉出任务清单，进一步形成生动实践。 进入2018年，北京市启动了新一轮“疏解整治促提升”专项行动，全年计划拆除违法建设面积4000万平方米，疏解提升市场159个，调整医院、学校等公共服务资源空间布局，留白增绿，补齐便民设施。 2014年、2017年，习近平总书记两次考察北京，为在雾霾、堵塞、拥挤中困顿的北京开出了治理“大城市病”的处方，一场有序疏解非首...
曹杨路脚手架掉下来砸到一位骑车人。 曹杨路脚手架掉下来砸到一位骑车人。23日下午3点30分左右，位于曹杨路510号的普陀区市民服务中心外的脚手架倒下，砸伤一骑车经过的女子。有现场目击者告诉新民晚报新民网记者，事发时现场正在施工搭建脚手架，突然有一长约四五米的脚手架倒下，砸到一名骑电瓶车经过的中年女子，女子随即连人带车倒地。记者在现场看到，幸好骑车女子带着头盔，伤势并不严重，但...[详情]
日前，媒体陆续报道一些地方出现新建塑胶跑道疑似“有毒”的情况，引发社会广泛关注。12日，教育部体卫艺司巡视员廖文科进行了独家回应。他表示，教育部已要求相关部门对媒体或群众反映的“有毒塑胶跑道”进行认真调查和核实，并公布调查结果。对有质疑的问题场地设施要立即暂停使用，并请专业机构进行检测，根据结果采取相应的整改措施。对正在或即将建设的体育场地，要严格按照国家有关标准进行建设，防...[详情]
据报道郑州多家幼儿园圈占人行道用作户外活动空地 ，由此引发市民通行难、噪音扰民等一系列问题。...[详情]
