那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
中老年人最好的保健方式是运动，现在许多的中老年人会选择跳健身舞保健。特别是选择适合自己的健身舞，动作更是优美，而且对穴位按摩很有好处，跳完了浑身都舒服。 传统民间舞蹈，早已成为各大公园一道亮丽的风景。而最近在各个地区游玩的老阿伯却发现了一个更新鲜的事儿：现在中老年人健康舞还出新样式了，广场健身舞16步教学成为公园新的亮点。为了扩大中老人年的社交生活，还发展了恰恰16步中老年...[详情]
5月11日20时许，一醉酒男子闯入常德市城区朝阳新居小区，见人就打，闻讯赶来的民警立即将其制服。目前，该男子已被依法行政拘留。当日20时许，武陵公安分局处警防控五大队接警称朝阳新居小区有人打架，民警立即赶到事发小区，紧急处置。“我听到楼下玻璃门被砸坏的声音，立马跑下去看。”小区居民李先生跑下楼去，一名满身酒气的男子正拍打自己小车的玻璃，他连忙制止。谁知醉酒男不但不听，朝着李先生就是一拳，两人扭打在一起。听到楼下的响声，李先生的妻子周某也下楼，醉酒男见到周某就打。现场的吵闹声，引来了数位居民的围观。人群中，一名好心男子给醉酒男搬来椅子，想让他坐着醒酒，岂料醉酒男没坐稳自己倒在地...
听说“网上玩牌能赚钱”，一个“白领”动了心思，下载安装APP，一头扎进网络赌博牌局……半年下来，他非但没有赚到钱，反而输光积蓄，还欠下高利贷。接到玩家举报，本市红桥警方迅速展开工作，最终远赴湖南打掉了这个赌博团伙。听说“打牌”能赚钱小伙玩“德扑”半年负债累累吴某今年29岁，来自浙江省，几年前从本市一所高校毕业，在红桥区从事金融行业，月薪万余元。2017年11月，吴某在网上浏览，...[详情]
2015年6月25日，警方接到一女子报案，女子称在城关区“鸿运润园”附近街头一男子要抢她的孩子，并有网友也反映此事。经警方调查，此为虚假消息。25日下午，网民反映一男子在城关区“鸿运润园”附近街头抢小孩。经城关警方连夜调查，26日上午，真相浮出水面：事件当事人付某在微信圈和QQ群里发布的消息、微博发帖人“永修老余”在网上转发的信息均为不实言论。目前，城关警方还在调查此事，并拟对...[详情]
奥朗德在对全国的讲话中称，他已经启动了紧急状态并关闭了法国所有边境口岸。...[详情]
最近，在山东临沂市的家长朋友圈流传着一段视频，引起了他们的愤怒。在高新区一家私立幼儿园，一名老师竟然指派一个孩子，打骂其他孩子，这是...[详情]
