肩关节最灵活 多项运动易受伤 在人体所有关节中，肩关节最为灵活，很多运动 如划舢舨、打球等需要肩部的几块骨头及其连接的肌肉、韧带、肌腱共同工作才能完成。因此，人们在体育运动时若不注意保护，肩关节很容易受伤。肩关节在运动 中易受伤的内在原因主要是，其高度的灵活性是以“牺牲”一定稳定性为代价的。一些运动如果超过肩关节运动极限或因运动不当使局部负荷超载，都将导致肩关节 损伤。易发生肩关节损伤的有网球、羽毛球、棒球、垒球、壁球、游泳、登山、举重、拉滑轮操和健身房力量训练等需要上肢举过头顶的运动。体育运动引起的肩关 节损伤主要为肩袖损伤。 肩袖损伤多发 预防最重要 肩袖损伤在排...
一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...[详情]
力量训练一直是一个很热的话题，力量训练需要的不是疯狂，而是应该理性训练，那么健身腿部力量训练方法有哪些呢？让佰佰安全网小编为大家介绍...[详情]
(原标题：甘肃岷县“阴阳先生”利用“跳大神”强奸妇女获刑) 4月21日电 甘肃定西岷县男子乔某利用封建迷信“跳大神”之机，威胁欺骗并将邻村妇女石某强奸。事发后，乔某被岷县公安机关刑事拘留。21日，甘肃岷县人民检察院对外披露，该院近日以强奸罪公诉该案，乔某被法院判处有期徒刑三年七个月。岷县检方介绍，受害人石某患有癔症性精神病，案发日前整天胡言乱语，她丈夫邱某认为其被“鬼魂”附体，遂从邻村找来“阴阳先生”乔某为妻子“跳大神看病”。2015年10月13日17时许，乔某到达石某家中，开始“画符跳大神”，一直持续到当天夜里3时结束。次日凌晨7时，乔某继续为石某“看病”，当时，乔某以其“...
最近很多媒体都在关注一个“名人”，她叫刘洪斌，也许说名字你很陌生，当她曾经在电视上，为不少药品做过代言，电视广告中的她，夸夸其谈，似有胜过华佗的本领。不过和她一起的还有另外三位。。。。。。刘洪斌“神药专家”？实为广告“表演家”！人们不知她的来历，但她的身份却有好多，有时候是苗医，有时候是蒙医，有时候是中医。在当苗医的时候，她是“穴位吃药 拔痰定喘”绝技传承人，只治咳喘，专卖“苗...[详情]
原标题：两男子2小时夹完210只娃娃 老板以为失窃报警 日前，国外警方遇到棘手“窃案”：一间夹娃娃机店报案，称5台机器中的210只娃娃全数失窃，损失约12577元人民币。原来，这家店设定60元人民币能夹12次，店员于日前发现5台娃娃机内一只娃娃都不剩，机台内的零钱又非常少，于是愤而报警。警察在调取监控录像时发现，两名男子只是用固定的方式移动摇杆，仅1-2次就顺利抓到一只娃娃...[详情]
精通比特币，又在各大投资平台都有所建树，这让小陈在金融圈的微信群内“神乎其神“，让不少人都向往着“投资大神“能为他们指点迷津，从而发...[详情]
如何在孕期控制体重？怀孕还能做哪些运动？孕期如何活动筋骨才能减少分娩疼痛？如今，准妈妈们的这些烦心事都有地儿解决了。市妇幼保健院的孕...[详情]
