怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
“老人坚持做哪些动作老年痴呆远离你”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人坚持锻炼 用小动作收获大健康的知识你了解多少呢？一起来看...[详情]
连续两天中奖，惠州年轻彩民小李预感最近一定有好事等着自己，这不，来了！刮刮乐超级大奖100万从天而降，小李准备自己创业的梦想终于得以实现。连续中奖，好运挡不住近日，在惠州仲恺务工的小李叫了个外卖，在下楼取外卖时，顺便到隔壁的福彩投注站兑双色球奖，当时正好兜里还有20元零钱，就直接买了两张刮刮乐“虎门销烟”来玩，谁曾想大奖图案就在其中，小李幸运地中得了该票的头奖100万元。“老板跟我说这本‘虎门销烟’还剩3张，问我要不要一起买，可是我当时只有20元零钱，好在这张大奖票在这两张之中，不然可就遗憾了，哈哈！”小李说着都乐得合不拢嘴了，还说可能是自己最近运势相当好，所以才有惊无险。原...
美国一对母女在自家酒类商店遭遇持枪抢劫，但两人默契配合，不仅迅速锁上店门，还抓住机会拿起手枪和劫匪对战。店内的监控拍下了这惊险的一幕。据英国《每日邮报》报道，当地时间2号晚上，53岁的迪娜·雷恩和其30岁的女儿阿什利·李在自家位于俄克拉荷马州的酒类商店中遭到持枪抢劫。 劫匪进入店内便直冲收银台。面对枪口，女儿阿什利举起双手退出收银台，但却冷静地观察劫匪的一举一动。劫匪拿走现金转...[详情]
原标题：兰州：警察处警遭围殴被迫掏枪驱散打人者一条兰州警察遭数人围殴最后掏枪才驱散打人者的视频16日在网络及手机终端热传。甘肃省兰州市城关区宣 传部门及城关警方介绍，15日，派出所民警接到城管在执法中被打的报警后出警，在制止过程中遭到数人围殴，无奈掏枪警示。目前，警方正在对参与打人的相关 人员进行抓捕。视频显示，在兰州市城关区张掖路步行街中段，几名男子一边大骂脏话，一边对一名...[详情]
12月8日，裹着冬衣的人们在汉江边寒风中跳着广场舞。一位穿着短裤、赤裸上身的男子正在做俯卧撑，引起过路市民纷纷驻足，对其投以或钦佩、...[详情]
4月26号上午，湖北高速交警仙桃大队民警对一辆故意遮挡号牌的越野车进行检查时，越野车上的男子竟然拿出一支长管气枪指向民警，气焰十分嚣...[详情]
