体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
肥肠里的订书钉5月28日晚上9时48分，住福州仓山区万达B1区3号楼的林小姐，在美团外卖上订了份73元的干锅肥肠。外卖送到后，她津津有味地吃了起来，结果突然咬到了硬物，吐出来一看，肥肠里居然夹着一枚订书钉。29日，记者从林小姐提供的票据上看到，她这份外卖是从田胖子外卖宝龙店买的，原价73元，实际支付是43元。林小姐说，外卖送到她住处时，包装是完好的，她也没注意到有什么异样。吃了几块后，她突然咬到了硬东西，牙齿一阵酸麻，吐出来一看，居然是一枚订书钉。林小姐很气愤，打电话给田胖子外卖，对方还不承认错误，她只好向台江工商局投诉。根据美团网上提供的地址，记者29日找到了位于台江区河...
外卖行业再次上演强制商户“二选一”，随着滴滴加入外卖大战，许多商户遭遇到的共同现象是，入驻滴滴外卖之后，就被美团强行下架了。日前，无锡商户接受记者采访时表示：“美团给我们表达的意思很明显，只要做滴滴，在美团就上不了线。”即使在被美团重新上架后，店铺排名也是一落千丈。商户小皮透露：“按照正常排名的话，那时候我的销量，（每个月）已经达到五六百，排名应该前十名左右，现在你在美团页面上...[详情]
绍兴嵊州一男子专挑社交软件里孤单寂寞的“白富美”下手，先陪对方散步、唱歌等培养感情获取信任，然后趁其不备伺机偷窃。然而一滴血迹让这名男子原形毕露，被警方迅速抓获。目前该男子已被刑事拘留。今年34岁的俞某是嵊州甘霖人，之前因为抢劫罪被判入狱8年，2016年才出狱。出狱后不久，因为手头紧，俞某又动起了歪脑筋。今年初，他通过社交软件联系上女子王丽（化名），经过交流他发现王丽单身且经...[详情]
12月7日，美敦力被罚1.185亿元事件持续发酵。...[详情]
佛系女孩不仅拥有佛系的生活态度，还有佛的体重。最重要的是佛系的两性关系。...[详情]
